如何有效预防鼻咽癌

　　鼻咽癌的发病率是耳鼻咽喉恶性肿瘤之首，临床上鼻咽癌的症状主要表现为鼻塞、涕中带血、听力下降、头痛等，从这些临床症状可以看出一旦患上鼻咽癌将会患者造成很大的不良影响，所以我们不得不重视对鼻咽癌的预防，鼻咽癌的发生受很多因素的影响，但是只要适当做好预防措施完全可以免受鼻咽癌的侵害，那么如何有效预防鼻咽癌呢?推荐阅读《诱发鼻咽癌的五大因素》

　　1、避免疾病的侵袭，注意气候变化，预防感冒，注意保持鼻及咽喉卫生，每日数次漱口，必要时进行鼻咽腔冲洗，避免病毒感染。

　　2、远离有毒气体，如今受到雾霾天气的影响，我们出行常会呼吸道一些有害气体，还有一些有害的烟雾，比如喷雾式杀虫剂，日常出行可以戴口罩出门，做好防护措施，远离那些有害的气体或烟雾颗粒等。

　　3、注意合理的饮食结构，不偏食，多吃水果和蔬菜，水果蔬菜中含有大量的维生素，这些维生素具有比较好的防癌、抗癌的效果。食物要多选吃含抗氧化剂的食物，增加纤维摄取量，减低脂肪进食量，保持理想的体重。合理的饮食还应该少吃或不吃咸鱼、腌肉等，饮食还需要禁忌一些烧烤、腌制、霉变类的食物，这些食物中含有一些致癌物，长期大量食用就会增加癌症的发病几率。

　　4、及时治疗鼻部疾病，一些有鼻咽疾病的患者，应及时到医院急诊，避免病情加重，若发现鼻涕中带血或吸鼻后口中出带血鼻涕，以及不明原因的颈部淋巴结肿大、中耳积液等，都应该及时到医院做相应的鼻咽部的检查，这些检查对预防鼻咽癌非常重要。

　　5、若出现回缩性血涕;出现耳鸣，耳闷、听力减退;头痛，特别是持续性偏头痛;颈淋巴结肿大、面麻、复视等症状，则应警惕鼻咽癌的可能性，应及时到医院做相关的检查，预防鼻咽癌的发生，或是便于及早发现鼻咽癌的出现，以便能及时治疗。

　　6、注意锻炼，增强体能，提高免疫力，如今忙碌的生活，大家大多都忽视了运动或锻炼，随之人们的免疫力和抵抗力也正在下降，一旦抵抗力下降，就会增加疾病的发病几率。另一方面运动也需要劳逸结合，注意适当的休息，过度的体力劳动，熬夜，过度的锻炼，会导致机体的内环境失衡，随之抵抗力和免疫力也会降低，就会促进鼻咽癌的产生和扩散。

　　预防鼻咽癌首先应该养成良好的生活习惯、饮食习惯，还需要养成一种预防疾病的习惯和意识，随时都要有一种预防鼻咽癌的意识，一旦养成了习惯，那么再改就避免难，这样才能有效的预防鼻咽癌的发生。