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近几年随着空气的污染,吸烟人群的增加、饮食不节制等因素,肺癌的发病率和死亡率不断升高。其实,很多人觉得肺癌离自己还很遥远,殊不知等意识到问题的严重性时,可能早已不想之前那样简单,还是要想办法预防肺癌。肺癌不是一朝一夕就形成的,所以我们要改掉一些不良的生活和饮食习惯,积极预防肺癌的发生,那么具体该怎么做?
1、大蒜,大蒜是我们生活中比较常见的一种食物,很多人由于它味太大不喜欢吃,但是大蒜却有着很好的抗癌防癌的作用,许多研究都有证实大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞,提高机体的抗癌能力,还含有一种含硫化合物,也具有杀灭肿瘤细胞的作用。
2、牛奶和酸奶,牛奶中含有钙和维生素,在肠道内可以与致癌物质相结合,清除胃肠道内的有害物质,而酸奶具有抑制肿瘤生长的作用,是能抑制肠道内腐败菌的繁殖,并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。
3、蜂蜜和蜂乳,蜂蜜能促进新陈代谢,增强机体抵抗力,提高造血功能和组织修复作用。近年来发现蜂乳含有特殊的蜂乳酸,对防治恶性肿瘤有效。
4、坚果,杏仁可提高机体的免疫功能,抑制细胞癌变。它对口腔干燥等症状有缓解作用,但对口腔有炎症、溃疡以及鼻出血的病人不宜食用。乌梅也有抗癌作用,枣能抑制肿瘤细胞生长。所以预防肺癌可以多吃一些坚果类的。
5、香菇等真菌食品,含有多糖物质和干扰素诱导剂,能抑制肿瘤。香菇对胃癌、食道癌、肺癌、宫颈癌的预防有一定积极作用。
6、茶,茶含儿茶素,能清除体内的放射性物质。放疗病人经常饮茶有益康复,另一方面,茶还可以防龋齿。
以上就是日常生活中常见的几种食物,虽然都是一些很普通很常见的食物,但是他们却有着很好的抗癌、抗癌的作用,可能每个人喜欢的口味不同,但是为了我们的身体健康,即使我们不喜欢也需要适当的吃一些,以预防癌症的发生。
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广审号:(豫)中医广【2024】郑第 03-07-067号