肺癌出院后的饮食、日常起居和锻炼的安排

　　肺癌结束治疗后并不意味着万事大吉，反而预示康复治疗的开始。所以说出院后还有很多需要注意的事项，比如饮食、日常起居以及身体锻炼等方面，需要合理、有序安排，这样可以更快地帮助机体恢复，提高患者的生存质量，延长生存期。那么，具体该怎么做呢？

　　1、注意饮食的均衡搭配

　　总体而言，肺癌患者的饮食应当遵循均衡、适当的原则。要注意食物中糖类、优质蛋白质、维生素类等营养素的均衡搭配，不可偏食，亦不可暴饮暴食。

　　在中国人的饮食结构中，包括米饭、面食在内的糖类食物是饮食结构的基础，我们身体在长期的进化过程中已经适应了这一模式。因此，不建议肺癌患者骤然改变，不然脾胃很难适应不说，心理上的无所适从感也会变得更重，不利于机体的有序恢复。

　　优质的蛋白质是人体免疫系统的原料，例如人体血液中的白蛋白承担了众多药物在体内的运输工作，又如人体血液中的免疫球蛋白本身就是一种蛋白质类物质，因此，肺癌患者应适当补充优质蛋白质。在选择蛋白质的食物来源时，可以多选择一些“白肉(禽类蛋白、牛奶、鱼肉等)，适当控制进食“红肉”(猪肉、牛肉羊肉等)的量，这样可以控制脂肪摄入的量，避免因肥胖而影响身体功能状态。研究表明，如果每日进食蔬菜和水果种类的总数达到6种，在很大程度上就可以减少维生素类的营养缺乏，因此，建议肺癌患者每日进食蔬菜和水果种类的总数不少于6种，例如早餐中包括一种水果，午餐中包括两种蔬菜，下午再进食一种水果，晚餐中包括另两种蔬菜，可以根据自身喜好来调整搭配。

　　2、日常起居要养成良好的生活习惯

　　肺癌患者治疗出院后的居家生活，家属必须积极面对，不仅要帮助患者树立生活的信心，而且要精心照料好患者的饮食起居，帮助他们建立起规律的生活习惯。

　　①肺癌患者手术后早期尽量不要进行过多的运动，尽量改善患者居住的生活环境，保持居室空气新鲜，温度、湿度适宜。

　　②患者每天的起床、睡眠、户外活动、饮食安排和适当的娱乐和体育锻炼等都要做到规律化。

　　③患者要培养自己一定的生活情趣和个人爱好，这些可以带给自己愉快的情绪，对身心健康有益。

　　④避免过度劳累。过度劳累易导致体内免疫功能降低，还可能导致病情恶化和复发

　　⑤尽量保证充足的睡眠。充足的睡眠是改善体能、维持身体最佳免疫功能状态的前提，应当保障每日不少于8小时的睡眠。对于有午睡习惯的患者，可继续保持这一习惯。

　　⑥养成良好的卫生习惯，保持好个人卫生，以防继发感染。

　　3、适当进行运动锻炼提高免疫机能

　　总体而言，接受了肺癌手术的肺癌患者，术后经过一段时间的化疗或中医巩固治疗，如果身体基本恢复，或病情稳定，再加上患者本身有较强烈的意愿，则可以进行适度的体育运动。

　　在参加运动时，患者要根据自身的体能状态，以“不出现可感知的明显疲乏和劳累”为度，以自身喜爱为前提，可选择进行慢步走、太极拳等各类轻体力消耗的体育运动，切忌进行“挑战极限”的重体力活动或运动，如搬运重物、长跑等。

　　特别提醒，建议肺癌患者避免在寒冷季节的清晨进行户外运动，以减少出现心脑血管疾病的可能，并避开在刮风天，或在污染比较重的环境中进行体育运动，以减少出现呼吸道感染的可能。

　　做好肺癌这一系列的护理工作，可以帮助患者加快自身的康复进程，增强其抗癌信心和勇气。同时，建议患者早日采用中医治疗，以修复受损的机体，改善临床症状，提高免疫力和抵抗力，还可以抑杀癌细胞，控制癌邪进展，进一步巩固疗效。

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