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甲状腺癌不仅是内分泌系统中最常见的恶性肿瘤,还是我国发病率增长速度最快的恶性肿瘤之一。其发病不仅会影响患者的正常生活,严重时还会危及到患者生命,因此,日常生活中一定要做好其预防工作,远离其危害。甲状腺癌的发病与我们的生活方式密切相关,因此,良好的生活方式对远离甲状腺癌有积极作用,跟随下文一起来了解下有助于远离甲状腺癌的生活方式吧!
有助于远离甲状腺癌的生活方式主要有:
1、合理控制碘的摄入:碘是人体必需的微量元素,其主要作用是合成甲状腺激素,因而碘的摄入过多或缺乏都会引起甲状腺病变,增加甲状腺癌的发病风险。因此,远离甲状腺癌一定要合理控制碘的摄入。
2、劳逸结合:随着生活节奏的不断加快,工作、生活、学习压力越来越大,很多人长期处于疲劳状态。过度的劳累不仅会影响我们的生活质量,还会影响机体的免疫力,加重甲状腺的负担,久而久之使甲状腺处于不稳定状态,在其他致癌因素的共同作用下可发生癌变。因此,学会劳逸结合,避免过度劳累,有助于远离甲状腺癌。
3、保持良好的心态:女性是甲状腺癌的高发人群,其发病除了与女性激素有关外,还与女性更容易处于不良情绪中有关。愤怒、抑郁、焦虑等不良情绪会导致肾上腺皮质激素、皮质醇等分泌增多,引起免疫系统功能紊乱,从而增加甲状腺癌的发病风险。因此,保持良好的心态,积极、乐观的情绪有助于远离甲状腺癌。
4、经常运动:经常运动不仅能够通过汗液将体内有害物质及时排出体外,还能够增强机体的免疫力,从而降低罹患甲状腺癌的几率。此外,运动还有助于改善我们的情绪,同样有助于远离甲状腺癌。因此,日常生活中一定要经常运动。
以上就是有助于远离甲状腺癌的生活方式,希望通过上文介绍能够对大家有所帮助。甲状腺癌的发病会给患者的身心健康,甚至生命带来威胁,因此,一定要养成良好的生活方式,降低其患病几率。除了做好其预防,日常生活中还需要当心其患病症状,做到早发现、早治疗。那么,哪些异常情况需警惕甲状腺癌?一起来了解下吧!
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广审号:(豫)中医广【2024】郑第 03-07-067号