预防结肠癌的日常措施

　　结肠癌是发生于结肠部位的消化道恶性肿瘤，好发于中老年人群，男性患病率高于女性。近年来，结肠癌的发病率在我国呈现明显上升趋势，由于其发病对患者生命健康的危害较大，日常生活中一定要重视其预防工作。跟随下文介绍，让我们一起来了解下预防结肠癌的日常措施吧!

　　1、合理安排饮食

　　结肠癌的发病原因虽然还不是十分明确，但不良的饮食习惯与结肠癌的发病密切相关，因此，预防结肠癌要合理安排饮食。研究发现，高脂肪、低纤维的饮食习惯是诱发结肠癌的重要原因，因此，日常生活中要减少高脂肪食物，多吃富含膳食纤维的食物，如红薯、芹菜、玉米、苹果、柑橘等，降低罹患结肠癌的几率。此外，腌制、霉变、烟熏、煎炸，以及过夜蔬菜、反复烧开的水等也需要减少或避免食用。

　　2、经常锻炼

　　研究发现，经常锻炼的人比缺乏锻炼的人群，罹患结肠癌的几率会降低40%到50%。锻炼一方面能够增加肠道蠕动，使粪便快速通过肠道，减少肠道黏膜与粪便中致癌物质的接触时间，从而降低罹患结肠癌的几率;另一方面，锻炼还可以加快新陈代谢的速度，及时将机体内致癌物质排出体外，降低机体的患癌风险。因此，日常生活中要经常锻炼，预防结肠癌的发生。

　　3、定期体检

　　对一些罹患结肠癌几率较高的人群，如40岁以上人群、有家族遗传病史的人群、有家族性多发性肠息肉的人群，以及患有溃疡性结肠炎、慢性血吸虫病的患者。这些人群要做好结肠癌的预防，还应定期体检，发现病变后及时治疗，并积极贯彻，降低罹患结肠癌的几率。此外，定期体检还能够及时发现结肠癌，以免延误治疗时机，提高患者的康复几率。

　　以上就是预防结肠癌的日常措施，希望通过上文介绍能够对大家有所帮助。结肠癌的发病是在多种因素的共同作用下引起的，而其病因目前还不是十分明确，因而预防工作难以完全杜绝结肠癌的发生。为了降低结肠癌的危害，日常生活中还应重视其症状，做到早发现、早治疗。那么，罹患结肠癌的症状是什么呢?跟随“罹患结肠癌后的表现有哪些”一起来了解下吧!