中医如何看待预防肿瘤？防癌始于心！

　　大家之所以“谈癌色变”主要因为一旦被确诊癌症，不仅心理压力巨大，而且想到的是生不如死，人财两空等。因此，肿瘤的预防至关重要，专家认为，三分之一的肿瘤是可以预防的，中医数千年的历史，有其独特优势。

　　中医主张治未病

　　1.肿瘤形成的根本原因是什么?中医认为:就是正气不足!因此扶正，避免和减少外邪的侵入，就是预防肿瘤的重要环节。

　　2.适应自然规律，顺应四季变化。春季里，整个自然界处于万物复苏。人的气血是从里向外走，所以要经常去接触大自然，要保持心情舒畅，不要郁闷;夏天了，气血都到外面来了，里面气血相对不足，所以人特别容易上火，遇到芝麻大的事容易发火，所以忌怒，少发脾气，适当晚卧早起;秋天来了，气血从外向里面收，白天人的阳气都在外面，晚上阳气归于内，容易产生悲哀的情绪，悲则伤肺;冬天了，主储藏，太阳出来的晚了，要早卧晚起，等太阳出来了再起来，过早起床锻炼，不利于精气的储藏。

　　3.肿瘤患者的预防，合理的饮食搭配也是关键。饮食不当是引发肿瘤的又一重要因素。日常饮食要有节制，不要过冷、过硬、过热的食物，不吃霉变过夜的食物，少吃辛辣、油炸、烧烤食物;要细嚼慢咽，多食新鲜蔬菜水果，制定以植物为主，动物为辅的健康饮食。

　　4.体育锻炼应该劳逸结合，持之以恒，根据自身实际情况量力而行，不可用力过度，以稍休息后身体即可恢复为好。

　　5.防治癌症始于心!《黄帝内经》说“精神内守，病安从来。”食管癌患者中，有抑郁、急躁、易怒者占56%--70%，良好的精神状态也是预防肿瘤的关键。中医认为，情志过激可影响脏腑功能，如“大怒伤肝、过喜伤心、过思伤脾、过悲伤肺、大恐伤肾”等。只有恬淡虚无、清心寡欲、乐观向上的心态，才能精神内守，体质强健有效预防肿瘤。七情过度可使病情急转直下，迅速恶化。

　　因此，严重的精神创伤、长期的情绪压抑、错综复杂的心理矛盾，往往容易产生绝望和无助感。负面情绪会导致神经内分泌活动紊乱、器官功能活动失调，使机体免疫力降低，进而影响免疫系统识别和消灭癌细胞的监视作用，容易导致癌变。

　　早期癌症几乎没有任何症状，并且早期癌症临床康复几率确实很大，所以，癌症的预防是远大于治疗的。

撰稿人：于建伟医生
审核：日昇