如何降低脑瘤的患病几率 应做好4个措施

　　无论是患上良性脑瘤，还是恶性肿瘤，由于颅腔的容积固定不变，不允许扩充，因而只要癌肿在不断增长，都会给患者造成无法预估的伤害，甚至危及到患者生命。近年来，脑瘤在我国的发病率一直呈现上升趋势，成为威胁我们生命健康的常见肿瘤疾病，因而受到越来越多人的关注，尤其是对降低其患病率的关注。那么，如何降低脑瘤的患病几率呢?应做好4个措施。这4个预防措施主要是：

　　1、养成良好的饮食习惯

　　研究发现，很多肿瘤疾病的发病与患者的饮食习惯密切相关，脑瘤同样如此，因此，为了降低脑瘤的患病几率，养成良好的饮食习惯非常重要。近年来，食品安全问题越来越严重，很多食物中添加大量色素、香料、防腐剂、增稠剂等，经常食用这些食物会诱发儿童罹患脑瘤。此外，腌制、霉变、烟熏、煎炸等致癌食物也会增加脑瘤的患病几率，日常生活中一定要少吃或不吃，同时还要多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是那些抗癌食物，如胡萝卜、香菇、大蒜、番茄、苹果、草莓等，降低脑瘤的患病几率。

　　2、戒烟、限酒

　　不良的生活习惯也是诱发脑瘤的重要因素，如吸烟、嗜酒。烟草中含有多种致癌物质，而酒精可以作为这些致癌物质的溶剂，增加机体对致癌物质的吸收，从而增加患癌风险。此外，烟酒都是极酸的酸性物质，吸烟、饮酒会导致酸性体质，从而增加脑瘤的患病风险。因此，为了预防脑瘤的发生，日常生活中一定要尽早戒烟，同时限制饮酒量。

　　3、避免压力过大

　　随着生活节奏的不断加快，生活、工作、学习压力也越来越多，而压力过大也会增加脑瘤的发病风险，需要特别警惕。中医认为，压力会导致过劳体虚，从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉，增加机体的患癌风险。此外，压力也会导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。由于压力是诱发脑瘤的重要因素，为了降低脑瘤的患病风险，日常生活中一定要正确应对压力，积极调整心态，做到劳逸结合。

　　4、加强锻炼

　　近年来，由于人们缺乏锻炼，越来越多的人长期处于亚健康状态，该状态不仅会影响人们的生活质量，而且还会增加脑瘤等疾病的发病风险，因此，日常生活中一定要加强锻炼。通过锻炼，不仅能够增强机体的免疫能力，同时还能够通过汗液将体内铅、苯、硫、酚等有害或致癌物质及时排出体外，降低机体患癌风险。对生活压力过大的人们，通过锻炼还能够改善不良情绪，同样能够降低脑瘤的发病风险。

　　一旦患上脑瘤，不仅会引起进行性加重的头痛、喷射状呕吐、视力下降、听力障碍、精神异常、癫痫等症状，而且严重时还会危及到患者生命，因而了解如何降低脑瘤的患病几率非常重要，应做好4个措施更要引起重视，积极做好，降低患病风险。儿童是脑瘤的高危人群，而其患病与二手烟有关，因而预防儿童得脑瘤需警惕二手烟，使儿童远离二手烟的危害。