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在癌瘤患者的治疗康复过程中,恰当、适量的运动锻炼是十分重要的一个步骤,袁希福院长结合自身37年治疗肿瘤的经验,给广大癌症患者如下运动建议:
1.冬天身体弱的人,太阳出来后才能出门活动,否则出门太早,身体扛不住。因为太阳出来后,绿叶与阳光结合起到光合作用,可以吐出氧气,吸收二氧化碳,对人体有好处,所以说早上晨起锻炼一定要等太阳出来后,这样可以吸收到更多的氧气,绿荫底下更好。
2.身体差起不了床的病人,往往没有力气走,但也不能让他们一直窝在床上,容易生褥疮,家属就是找个凳子,让病人多晒晒太阳也是好的。
3.不仅仅是正常人,癌瘤患者也可以做一些平和的运动,所谓平和就是不劳累的活动,不要想着身体恢复了,要加紧锻炼,每天走个十里地、八里地,平常运动以不感到累为标准,常见的如太极拳、散步 。
4.有的运动是放疗后必要的功能性锻炼,不能忽视。有一位患者被确诊为鼻咽癌,放疗后医学院让他亲张嘴运动,当时他就看到有个病人不论张嘴吃饭还是弄啥嘴巴里面都放根筷子,当时该名患者不知道那人在弄啥,由于自己没事儿,他也就没注意自己的张口锻炼,到第2、3年的时候,发现嘴能张的越来越小,后悔莫及。
5.锻炼身体是适可,而不是过度。过度就是劳累,不仅不能增加体力,还消耗大量精力,对癌瘤患者身体恢复反而不好。
6.骨转移患者活动要特别轻,气功、太极拳这类活动量不是很大的运动也得很小心,按理说骨转移患者是需要带护具的,他们骨头脆,很容易骨折,有时候打个喷嚏都会骨折。骨转移患者不要做按摩,怕一按摩骨头就酥了。
以上为袁希福院长总结常见的运动问题,在具体的生活中,若对某种运动不确定或有疑惑,也可以在公众号下留言或拨打各科室电话咨询。
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广审号:(豫)中医广【2024】郑第 03-07-067号