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由于中老年人身体抵抗力各方面会降低,所以一旦他们患上肾癌,那么不仅会给他们身体造成一定的伤害,还会给身体其他器官造成一定的影响,所以今天我们就听专家介绍一下关于中老年人如何预防肾癌的方法。
1、一定要注意饮食,预防肾癌首先就需要重视日常的饮食,还需要有一个良好的饮食习惯,在日常饮食中要控制好每天进食的高脂肪食物量,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如香蕉,香蕉是预防肾癌的水果,有研究显示,每天吃6~8根香蕉的人比完全不吃香蕉的人患肾癌的风险性要低将近一半。水果蔬菜中含有的维生素具有很好的防癌、抗癌的作用,每日摄入果蔬的量越大,患病几率越小。
2、养成良好的饮食习惯,不要因为省钱或是没时间买新的食物,就食用一些霉变腐烂腌制食品,一定要禁食一些霉变腐烂腌制食品,对于中老年人来说还要尽量减少高糖、高脂肪食物的摄入,食物应以清淡为主,适量进食一些鱼、鸡蛋以及少量动物瘦肉。还要戒烟戒酒,养成良好的生活习惯。
3、受环境影响的中老年人,比如长期接触金属铺的工人、报业印刷工人、焦炭工人、干洗业和石油化工产品工作者应加强防护。减少化学性致癌物质的接触,这也是预防肾癌的关键所在。
4、适当进行体育锻炼,根据自身的身体情况,做一些适当的运动或锻炼,适当的运动不仅可以增强体质,还可以提高个人机体的免疫系统功能,防治病菌的侵入,从而达到防癌、抗癌的效果。对于中老年人来说,气功太极拳是一个不错的选择,经过进行锻炼,养成一个锻炼身体的好习惯,从而降低肾癌的发病几率。其中气功和太极拳使身体各个器官得到锻炼,打通身体所有的血脉,通络活血,防止血液阻塞,避免毒素堆积,有利于机体免疫系统的运行,强身健体。
5、定期做体检,定期的检查可以帮助患者早发现疾病的出现,肾癌患者若出现血尿、肾肿瘤,B超发现异常者,应进行CT检查,CT可发现0.5厘米以上的肿瘤,B超是筛查肾癌好的方法之一,为了中老年人的健康,子女们可以适当督促自己的父母去做相关的检查,从而达到预防疾病的目的。
中老年人是一个特殊的阶段,所以一定要重视这一阶段身体的各种变化,同时自身也要养成一个良好的饮食习惯和生活习惯,健康的饮食和良好的生活习惯,可以有效的预防疾病的发生,保证中老年人的身体健康。
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广审号:(豫)中医广【2024】郑第 03-07-067号