袁希福院长给癌瘤患者的运动建议

　　在癌瘤患者的治疗康复过程中，恰当、适量的运动锻炼是十分重要的一个步骤，袁希福院长结合自身37年治疗肿瘤的经验，给广大癌症患者如下运动建议：

　　1.冬天身体弱的人，太阳出来后才能出门活动，否则出门太早，身体扛不住。因为太阳出来后，绿叶与阳光结合起到光合作用，可以吐出氧气，吸收二氧化碳，对人体有好处，所以说早上晨起锻炼一定要等太阳出来后，这样可以吸收到更多的氧气，绿荫底下更好。

　　2.身体差起不了床的病人，往往没有力气走，但也不能让他们一直窝在床上，容易生褥疮，家属就是找个凳子，让病人多晒晒太阳也是好的。

　　3.不仅仅是正常人，癌瘤患者也可以做一些平和的运动，所谓平和就是不劳累的活动，不要想着身体恢复了，要加紧锻炼，每天走个十里地、八里地，平常运动以不感到累为标准，常见的如太极拳、散步 。

　　4.有的运动是放疗后必要的功能性锻炼，不能忽视。有一位患者被确诊为鼻咽癌，放疗后医学院让他亲张嘴运动，当时他就看到有个病人不论张嘴吃饭还是弄啥嘴巴里面都放根筷子，当时该名患者不知道那人在弄啥，由于自己没事儿，他也就没注意自己的张口锻炼，到第2、3年的时候，发现嘴能张的越来越小，后悔莫及。

　　5.锻炼身体是适可，而不是过度。过度就是劳累，不仅不能增加体力，还消耗大量精力，对癌瘤患者身体恢复反而不好。

　　6.骨转移患者活动要特别轻，气功、太极拳这类活动量不是很大的运动也得很小心，按理说骨转移患者是需要带护具的，他们骨头脆，很容易骨折，有时候打个喷嚏都会骨折。骨转移患者不要做按摩，怕一按摩骨头就酥了。

　　以上为袁希福院长总结常见的运动问题，在具体的生活中，若对某种运动不确定或有疑惑，也可以在公众号下留言或拨打各科室电话咨询。