他是从癌症手中逃脱的幸运者，多亏了这些抗癌经验！

　　2009年6月，李师傅因便血、肚痛在南阳市中心医院确诊结肠癌。手术+6周期化疗后，浑身无力，体虚，反复感冒……在走访多位病友后，他发现一个奇怪的现象：肿瘤切除了，且进行了化疗，可癌魔并没有放过他(她)们，大多数患者1~3年时间癌瘤又复发、转移，那就再切除，再化疗，有的切除后，肿瘤反而反复转移，越来越多，周而复始，最后离开人世……

　　为了保险起见，他踏上了中医巩固之路。李师傅是幸运的，2019年当再次见到他时，“还不错，我现在是带瘤生存。”如今，时间一晃而逝，李师傅与癌魔已经斗智斗勇13年了。

　　他总结了自己的抗癌经验

　　一路磕磕碰碰，李师傅也有了自己的感悟与经验，他化个笔名，曾在网上发布过相关内容，这次我们也借此分享出来，供大家参考。

　　1，运动锻炼篇;

　　癌症患者出院后碰到的第一个问题是疲惫。为什么疲惫?他的体会是：手术中大量消耗身体的热能、情绪压力，以及放化疗期间所产生的副作用所致。消除疲惫：不能整天卧床，要坚持下床，视自己身体状况，可先在室内活动，逐步到室外活动再进行运动。

　　不要把“活动”和“运动”两个概念混为一谈。“活动”是指白天做的室内、院中的不包括运动锻炼。走上几十米、一百米也只能是活动。“运动”是指力量训练、有氧训练，力量和耐力训练。

　　通过跳舞、散步、气功等多种运动形式，坚持一到二个月，不但会消除你身体疲惫的感觉，就连你的精神状态也会有良好的改善。

　　2，改善睡眠篇;“日落而息，日出而作”，这是自然的规律。在睡眠的时候，人的身体会分泌出多种生理激素，修复身体放化疗期间受损的正常细胞和组织。假设每天10点以后就能进入深睡眠状态，那身体内部就会自我修复。

　　如果睡眠不佳或没有进入睡眠的好方法。你可以练习气功涌泉穴按摩功法。可以安神，促进心肾相交，对失眠多梦、头晕目眩又较好疗效。我每天晚上都做此功，有时做不完，就昏昏欲睡。

　　3，家庭沟通篇;家庭是人们的心灵休息的港湾。但对于我们这些患者来说，单这句话还不够全面，不够分量，应该说家庭是生命的托付。在我所接触了解过的患者中，凡是病情恶化的病人，大都是残缺不全的家庭。无论你康复处于哪个阶段，都要和朋友、同事以及其他人保持关系。

　　心病还需心药医。人与人之间沟通，特别是同病相怜，心境相同的人有正常人绝对想不到的心理和语言。治疗抑郁所起的作用会超出你的想象。

　　4，饮食篇;在网上搜索一下，似乎人人都成了营养学家。可是细细揣摩后，其中很多理论似是而非，甚至自相矛盾，让我们这些平民百姓手足无措，左右不是。而我们这些特殊体质的人如何吃?如何使身体达到康复状态?很多患者为此变得忧心忡忡。其实，吃法很实际、很简单。总的原则是全面摄取营养，而参考标准就是“饮食金字塔”。在摄入营养的基础上，加入一些抗癌水果、蔬菜，比如：白菜、花菜、胡萝卜、西蓝花、香菇、洋葱、西红柿等;还有豆类粥，忌烟酒，不吃腌制、烟熏、火烤类的食物等。