癌症患者康复阶段，休息和运动该如何把控？

　　关于癌症治疗有这样一个说法，“三分靠治，七分靠养”。这是因为，抗癌是一个长期且艰难的过程，其中医院治疗的时间是较为短暂的，当患者步入康复期后，至少需要五年的时间，来预防复发转移，以提高抗癌成功的几率。

　　而在这一阶段，癌症患者平时应该是多休息，还是多运动?一直是常被讨论的热门话题。有的患者认为，既然抵抗力减退是患病的关键，而且以往生活中的确缺乏锻炼，因而在病情稳定后，应及时开展运动锻炼，以强健体魄。但也有患者表示，身体刚刚经过疾病和治疗的消耗，需要一段时间的静养，这样才可以促使自身元气的恢复，助力于各个器官的休整。

　　事实上，对于这个争论不休的问题，《医效秘传》中有一段话，动生阳，静生阴，阳动则变，阴动则合，而生五行，各秉其性。大道至简，动静相宜，互为其根。癌症患者应该做好动和静的补充，以静养为主，运动为辅，劳逸结合才能对身体有一个重要的补充。就像袁希福老中医所强调的那样：“平衡才是治疗的关键。”

　　因而，在静养方面。首先应该静心养病，中医认为心主神明，心为君主之官，所有的脏腑都归它管理。而“动心则肝旺，肝旺则各脉振动，振动则肾精亏虚”，癌症患者为了避免此种情况的出现，对于疾病引起的焦虑、抑郁、悲观等不良情绪，应及时进行调节，或者做些其他事情转移注意力，保证心情舒畅。

　　其次，改善乏力、疲劳症状。癌症是一种慢性消耗性疾病，且各种治癌手段也会导致机体消耗过度、元气大伤，癌症患者存在的乏力、疲劳感，与机体营养缺乏密切相关。因而康复阶段，患者日常饮食应注重营养搭配，做到五味五色调和，从而保证营养的摄入。同时，调节脾胃功能，保证营养物质的吸收和利用，从而提升身体机能。

　　在运动方面，癌症患者应先于医生沟通，了解自身情况是否适合运动。在进行运动时，要在自身体力允许的情况下，循序渐进的开展，以强度较低的有氧运动为主，比如散步、打太极、瑜伽等。同时，在运动的过程中，也要注意体会身体状态，不要逞强，以免因运动强度过大，严重消耗体力、减弱自身元气，这样反而会使病情反复。