四大预防鼻咽癌的有效措施

　　鼻咽癌是我国常见的恶性肿瘤，好发于40～60岁的人群，是危害人类生命健康的常见疾病。我国是鼻咽癌的高发区，尤其好发于广东、广西、福建、湖南等地区，且发病率近年来一直呈上升趋势。罹患鼻咽癌，患者不仅要承受较大的痛苦，还可能面临死亡威胁，因而其预防工作一定要引起重视，降低鼻咽癌的发病几率。那么，如何预防鼻咽癌呢?

       四大预防鼻咽癌的有效措施主要有：

　　措施一：合理饮食

　　很多疾病的发生与日常饮食习惯有很大关心，鼻咽癌亦是如此，为了预防鼻咽癌的发生，日常生活中一定要科学、合理安排饮食。人们一定要避免食用含有亚硝胺等致癌物的食物，如咸鱼、咸菜等腌制食物，油炸、烧烤、烟熏等食物也要尽量控制。同时，日常生活中要多吃新鲜蔬菜和水果，这些食物中含有丰富的维生素，不仅有益身体，而且还能够阻止亚硝胺形成，预防鼻咽癌的发生。

　　措施二、加强锻炼

　　肿瘤疾病的发生与机体免疫力和抵抗力下降有关，因此，鼻咽癌常发生在体制较弱的中老年人身上。近年来，鼻咽癌有低龄化趋势，与现代年轻人工作繁忙，忽略自身锻炼有很大关系。为了预防鼻咽癌的发生，日常生活中一定要加强锻炼，提高自身体质，增强机体对疾病的抗病能力，从而降低其发病几率。

　　措施三、避免吸入有害气体

　　鼻咽癌的发生与环境污染有密切关系，由于鼻咽部是外界空气进入肺部的必经之路，被污染的空气中含有大量有害气体，如石棉、镍、被动吸烟等，这些有害气体进入肺部之前首先侵害鼻咽部，诱发鼻咽癌的发生。预防鼻咽癌，日常生活中要尽量避免接触污染较重的外界空气环境，接触时要做好隔离措施，降低有害污染的吸入量，避免有害污染诱发鼻咽癌。

　　措施四、避免感染EB病毒

　　由于鼻咽癌患者的鼻分泌物中可培养出EB病毒，且患者的血液中也检查出EB病毒抗体，说明感染EB病毒是鼻咽癌的重要发病因素。预防鼻咽癌，必须要避免感染EB病毒，由于这种病毒主要是经唾液传染，因此提倡用公筷或分餐制，餐具用过后要消毒，发现口腔溃疡要积极治疗。

　　以上就是四大预防鼻咽癌的有效措施的介绍，希望对大家有所帮助。由于鼻咽癌的发病部位比较隐匿，导致不少患者因对早期症状的忽视或误诊，错失鼻咽癌的最佳治疗时机，因此，日常生活中一定要重视鼻咽癌的预治工作，争取早发现、早诊断、早治疗，降低鼻咽癌对患者生命健康的威胁。我国是烟草消耗大国，大家都知道吸烟对人体健康有害，甚至会增加患癌风险，那么，吸烟与鼻咽癌发病有关吗?