预防口腔癌 这些生活方式不得不改变

　　近年来，口腔癌在我国的发病率一直呈现上升趋势，由于其发病不仅会影响患者身心健康，还会危及到患者生命，因而越来越多人开始重视口腔癌的预防。研究发现，口腔癌的发病与不良生活方式有关，因而世界癌症研究基金会报告称，健康合理的生活方式能够有效避免63%的口腔癌，因此，预防口腔癌，这些生活方式不得不改变。

　　生活方式一、饮食过烫

　　我国有“趁热吃”的习惯，但这种生活习惯却很容易招惹口腔癌。口腔黏膜非常娇嫩，能够耐受的最高温度为50～60℃。当感觉到食物烫嘴时，其温度一般高于70℃，很容易烫伤口腔黏膜。尽管口腔黏膜有很强的再生能力，短期内并不会造成太大影响，但反复损伤、反复修复，久而久之很容易发生病变，诱发口腔癌。因此，为了预防口腔癌，饮食过烫这种生活习惯不得不改变。

　　生活方式二、饮食过辣

　　娇嫩的口腔黏膜除了不能耐受过烫的食物外，亦不能耐受过辣的食物。食物过辣会对口腔不断产生刺激，导致口腔细胞的增生速度异常加快，在辛辣刺激下变异，从而诱发病变，引起口腔癌。很多人无辣不欢，尤其喜爱火锅、麻辣烫等过辣食物，因食用这些食物而患上口腔癌的报道也越来越多。因此，预防口腔癌，一定要改变饮食过辣这种生活习惯。

　　生活方式三、吸烟

　　据统计数据显示，90%的口腔癌都有吸烟史，由此可见，吸烟也是口腔癌的重要诱因，而且患口腔癌的危险性与吸烟时间、吸烟量、受刺激部位等有关。烟草中含有多种致癌、促癌物质，可以诱发包括口腔癌在内多种肿瘤疾病的发生，因此，日常生活中一定要尽早戒烟，预防口腔癌等肿瘤疾病的发生。

　　生活方式四、饮酒

　　研究发现，口腔癌的发病与长期、大量饮酒也有关，饮酒主要增加舌癌和口底癌的患病风险。酒与舌、口底黏膜反复接触，可引起黏膜烧伤并增加对致癌物质的吸收，因而饮酒加吸烟人群的患病风险更高。少量饮酒对健康是有益的，但一定要控制饮酒量，避免长期、大量饮酒，以免招惹口腔癌等恶性肿瘤。

　　据统计数据显示，我国每年约有1万人死于口腔癌，且其发病率和死亡率近年来一直呈现上升趋势，因此，口腔癌的预防一定要引起重视。通过预防口腔癌，这些生活方式不得不改变，相信大家对预防口腔癌的措施都有所了解。除了改变以上不良习惯外，还应定期筛查，做到早发现、早确诊、早治疗，改善口腔癌的预后。