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临床上诱发胃癌的饮食习惯有许多,比如晚饭吃的过晚罹患胃癌的风险就会升高。如今社会不断进步,竞争压力不断扩大,导致好多人晚饭不能按时吃,正如很多上班族,都是忙碌了一整天了,晚上和朋友们一起吃个宵夜。而经常性晚饭吃的过晚,或经常吃宵夜,都会增加胃的负担,长期下去就会增加胃癌的风险。
晚饭吃过晚或经常吃宵夜对胃的伤害非常大,因为胃粘膜上皮细胞的寿命很短,大约2~3天就要再生一次,而这一再生过程,一般都是在夜间胃肠道休息时进行的,若经常在夜间进餐,胃粘膜就不能得到及时的修复。另外晚上吃的食物一直在胃里就会促进胃液大量分泌,这样就很容易对胃粘膜造成刺激,导致抵抗力减弱,出现溃疡。若晚饭又经常吃一些油炸、烧烤、腌制食品,里面的致癌物就会进一步伤害到胃部。
胃癌的发生跟人们的饮食习惯有很大的关系,所以想要降低胃癌的发病风险,就应该改掉不良的饮食习惯。除此之外,想要保护好我们的胃肠道,第一原则就是多吃高纤维的植物食品,饮食也应该以清淡为主,每餐食物种类不要太过单一,应该有荤有素、粗细粮搭配,同时多食用一些水果,以补充机体所需的各种能量;第二原则就是少吃或不吃含有致癌物的食物,比如腌制、烧烤、发霉之类的食物,以免“病从口入”。
多了解胃癌的发病原因,制定科学、合理的预防措施,尽量降低胃癌的发病机率。比如晚饭吃的过晚罹患胃癌的风险会升高,所以生活中大家要注意晚饭的进食时间,不要进食过晚,不然很容易给胃造成太大的负担。注意对胃癌的预防:哪些饮食习惯会降低胃癌的发病风险
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广审号:(豫)中医广【2024】郑第 03-07-067号