保持口腔卫生或可预防胰腺癌

　　胰腺癌是源发于胰腺外分泌腺的恶性肿瘤，最大特点就是死亡率高，被称为“癌中之王”。近年来，其在我国的发病率和死亡率一直呈现上升趋势，日常生活中一定要引起警惕，积极做好其预防工作，降低罹患胰腺癌的几率。能够预防胰腺癌的措施有很多，近日，有研究人员发现，胰腺癌的发病与牙周炎的细菌有关，因而由此推测，保持口腔卫生或可预防胰腺癌。

　　做好口腔卫生，能够维持牙齿健康，保持口气清新，还可以预防多种疾病。研究发现，口腔卫生差与多种疾病的发生有关，如冠心病、缺血性脑中风、肺炎、胃炎、肾炎、糖尿病等，此外，还与多种肿瘤疾病的发生有关，尤其是与口腔癌的发病密切相关。近日，有研究人员发现，胰腺癌的发病也与口腔卫生差有关，做好口腔卫生也许也有助于预防胰腺癌。

　　通过10多年的跟踪研究，纽约大学研究人员发现，两种导致牙周炎的细菌与胰腺癌的发作有一定关联。这两种细菌主要是牙龈卟啉单胞菌和伴放线放线杆菌，若口腔内有牙龈卟啉单胞菌的人，患胰腺癌几率高59%，而口腔内有伴放线放线杆菌的人，患胰腺癌几率也非常高。虽然目前尚未确定这两种细菌一定会引起胰腺癌，但保持口腔卫生则有益无害，需要特别注意。

　　那么，如何保持口腔卫生呢?首先，每天要做到早晚刷牙，饭后漱口的习惯。其次，要学会使用牙线和牙缝刷，帮助清理干净牙齿的缝隙，清除干净死角。最后，可使用漱口水，辅助控制口腔细菌，保持口腔卫生。

　　由于胰腺癌的发病会给患者的生命健康带来极大的威胁，因而其预防工作一定要特别注意。除了保持口腔卫生外，还有哪些措施也有助于预防胰腺癌呢?能够预防胰腺癌的常见措施主要有：

　　1、戒烟：研究发现，胰腺癌的发生于吸烟量、吸烟时间密切相关，因而预防胰腺癌一定要尽早戒烟，同时还应避免二手烟。

　　2、限酒：经常饮酒可以诱发胰腺炎，进而增加胰腺癌的风险，因而日常生活中一定要控制饮酒量，尤其要少饮或不饮酒精含量高的白酒。

　　3、少饮咖啡：研究发现，咖啡可使胰腺癌的危险性增加4倍，因而为了预防胰腺癌，日常生活中要减少咖啡饮用量。

　　4、多吃鱼：胰腺癌的发病与慢性炎症有关，而鱼中的n-3多不饱和脂肪酸具有抗炎症和调节免疫功能的作用，从而可以降低胰腺癌的发病风险。

　　5、多吃新鲜蔬菜和水果：胰腺癌的发病与高脂肪、高蛋白饮食有关，其会增加胰腺负担，从而引起胰腺炎，进而诱发胰腺癌。因此，日常生活中一定要多吃新鲜蔬菜和水果，减少高脂肪、高蛋白食物的摄入。

　　6、多运动：胰腺癌等肿瘤疾病的发生都与机体免疫功能有关，而运动则可以提高机体免疫力，保持良好的精神状态，从而降低胰腺癌等疾病的发病风险。

　　通过上文介绍，相信大家对保持口腔卫生或可预防胰腺癌都有了一定的了解。胰腺癌是一种致死率很高的消化道恶性肿瘤，因而日常生活中一定要重视其预防，以降低患上胰腺癌的几率。做好预防之余，还应重视胰腺癌的症状，发现腹痛、黄疸、食欲不振、消化不良、消瘦、糖尿病等症状，一定要尽早就医排查，以改善患者的预后。