戒掉哪些不良习惯帮助我们远离贲门癌

　　近年来，贲门癌在我国的发病率一直呈现上升趋势，由于罹患贲门癌影响我们的正常生活，还会危及我们的生命，因此，其预防工作受到越来越多人的关注。目前，贲门癌的病因还不是十分明确，但一些不良生活习惯与其发病密切相关，因而戒掉这些不良习惯对预防贲门癌有积极作用。那么，戒掉哪些不良习惯帮助我们远离贲门癌呢?需要戒掉的不良习惯主要有：

　　一、戒烟

　　目前，我国吸烟人数为3亿，是世界吸烟的第一大国。吸烟有害健康，其会诱发多种疾病，据统计，我国每年约有100万人死于吸烟相关的疾病。而贲门癌的发病也与吸烟有关，研究发现，吸烟者罹患贲门癌的几率是不吸烟者的2.86倍。诱发原因是由于烟草烟雾中含有多种致癌物质，很容易跟随吞咽动作进入消化道，使烟雾中的有害物质直接作用于贲门黏膜，增加贲门癌的发病风险。因此，尽早戒烟能够帮助我们远离贲门癌，同时也有助于远离其他疾病。

　　二、戒掉常食腌制食物的习惯

　　河南省林县是我国贲门癌的高发地区，而该地区有长期大量食用腌制食物的习惯，由此可见，贲门癌的发病也与经常食用腌制食物有关，限制腌制食物的摄入量能够帮助我们远离贲门癌。腌制食物之所以会诱发贲门癌，主要原因是腌制食物中的亚硝酸盐进入体内后会转化为致癌性很强的亚硝酸胺，可诱发贲门癌在内的多种肿瘤疾病，尤其是消化道肿瘤疾病，因而一定要戒掉经常食用腌制食物的习惯。此外，研究发现，霉变、烟熏、煎炸、加工肉、反复烧开的水、过夜蔬菜等也会增加贲门癌的发病风险，同样需要避免食用。

　　三、戒掉刺激性饮食

　　贲门癌作为消化道恶性肿瘤，其发病与我们的饮食习惯密切相关，除了经常食用含有致癌、促癌的食物会增加其发病风险外，研究发现，经常食用刺激性食物也会增加其发病风险，如长期进食粗、硬、辣、热等刺激性食物，此外，进食过快也会诱发贲门癌。这些刺激性的饮食习惯会反复刺激贲门黏膜，在其他致癌物质的共同作用下可诱发贲门癌，因此，为了远离贲门癌，一定要尽早戒掉刺激性饮食习惯。

　　贲门癌的发病会给我们的身心健康，甚至生命安全带来威胁，因而其预防工作一定要引起重视。除了了解戒掉哪些不良习惯帮助我们远离贲门癌外，日常生活中还应重视贲门癌的患病症状，发现吞咽异物感、梗阻感、胸骨后或背部肩胛区疼痛、呕血、黑便、声音嘶哑、消瘦、乏力等症状时，一定要尽早就医筛查，以免延误治疗时机，影响患者的康复几率。