预防鼻咽癌应从三方面入手

　　鼻咽癌是指发生于鼻咽顶部和侧壁的恶性肿瘤，其发病率位居头颈部恶性肿瘤之首，且近年来一直呈现上升趋势。由于鼻咽癌的发病会引起涕血、鼻塞、头痛、耳鸣、听力下降等不适症状，严重时还会危及到患者生命，因此，其预防工作受到越来越多人的关注。那么，如何做有助于预防鼻咽癌呢?

       预防鼻咽癌应从三方面入手：

　　一、饮食

　　俗话说：病从口入，很多疾病的发生都与饮食有关，鼻咽癌也是如此。研究发现，鼻咽癌的发病与可以引起鼻咽黏膜病变的亚硝酸盐含量高食物，如咸鱼、腌肉、腌菜等有关，此外，元素镍的摄入过多和硒的摄入过少，也可能促进鼻咽癌的发生。因此，为了预防鼻咽癌，日常生活中一定要合理安排饮食，如尽量减少腌制食物的摄入，合理搭配食物，保证营养均衡。此外，还可以多吃能够预防鼻咽癌的食物，如大蒜、胡萝卜、大豆、鸡蛋、香菇、番茄、苹果、柑橘等，起到预防功效。

　　二、卫生

　　鼻咽癌的发病与病毒感染，尤其是EB病毒感染密切相关，研究发现，EB病毒阳性的人群，鼻咽癌的检出率高出正常人群80多倍。因此，为了预防鼻咽癌，日常生活中一定要注意卫生。EB病毒主要通过唾液传播，因此，嘴对嘴喂食、亲吻等直接接触唾液的亲密行为一定要引起注意，必要时可接种EB病毒疫苗，有效降低鼻咽癌等疾病的发病几率。此外，鼻咽癌的发病还与吸入有害延误，如煤油灯气、杀虫剂等有关。因此，预防鼻咽癌除了注意个人卫生，还应注意室内卫生，在做饭、点燃香烛、喷洒杀虫剂时一定要保持室内空气流通。

　　三、生活习惯

　　鼻咽癌的发病还与患者的生活习惯有关，如吸烟、酗酒、熬夜等生活习惯会引起机体的内环境失衡，抵抗力下降，从而促使鼻咽癌的发生，因此，预防鼻咽癌一定要养成良好的生活习惯。除了尽早戒烟、限制饮酒量、早睡早起外，还用注意适当运动。运动不仅可以不断激活、增强人的免疫功能，而且还可以通过汗液将体内致癌物质排出体外，从而降低鼻咽癌等疾病的发病几率。

　　通过上文介绍，相信大家对预防鼻咽癌应从三方面入手都有了一定的了解。鼻咽癌的发病不仅会影响患者的身心健康，且严重时还会给患者的生命造成威胁，因此，一定要重视其预防工作，积极做好预防措施，降低罹患鼻咽癌的几率。随着患病人群的增多，鼻咽癌的治疗及医院也受到广泛关注，那么，郑州哪家医院能够治疗鼻咽癌?