鼻咽癌的功能锻炼都包括哪些

　　鼻咽癌是头颈部发病率最高的恶性肿瘤疾病，对人体造成的伤害较大。临床上鼻咽癌患者因唾液腺损伤而引起持续性口干，咀嚼肌及颞颌关节纤维化引起的张口困难，颈部关节肌肉纤维化而引起的颈部活动受限等慢性，远期的放射性反应，影响患者生活质量，所以鼻咽癌患者治疗后一定要注意各方面的功能锻炼，帮助恢复机体各项功能，生活恢复如常，那么鼻咽癌的功能锻炼都包括哪些内容呢?

　　1、咽津：经常做吞咽动作，使津液下咽，可刺激唾液分泌，湿润咽喉部，减轻口舌干燥，并能运动舌头，牙齿及颊部的肌肉，防止口腔功能退化。

　　2、茶漱口：每次进食后要用温的茶水漱口，鼓颊与吸允动作交替结合，充分含漱1-3分钟，消除齿缝间的食物残渣，达到洁齿，保持口腔卫生的作用。

　　3、叩齿：上下牙齿轻轻叩打或咬牙，每天2~3次，每次100下左右，最后用舌尖舔牙周3~5圈，经常做这个叩齿的锻炼可坚固牙齿，充分锻炼咀嚼肌，预防其纤维化。

　　4、鼓腮：闭住口唇向外吹气，让腮部鼓起来，将双手大拇指放在鼓起来的颊部，轻轻按摩颊部和颞颌关节，按照顺时针的方向做，避免由于颞颌关节及其周围肌肉组织的纤维化而引起的张口困难。

　　5、弹舌：微微张口，让舌头在口腔里碰撞，通过舌头在口腔的运动，锻炼其灵活性，预防舌肌发生萎缩而功能退化。

　　6、摇头：可以预防因颈部关节肌肉纤维化而引起的颈部发紧和颈部活动受限。

　　通过以上几个动作的功能锻炼，可以帮助缓解鼻咽癌治疗后各功能的萎缩，或是张口困难等身体不良症状，做好这些功能锻炼，也能帮助患者尽快恢复机体，树立患者的信心，这对提高治疗效果，延长生命也都起着非常重要的作用。更多精彩内容推荐》》》治疗鼻咽癌保持好心态是关键