如何预防肺癌的发生 4个措施不能忽视

　　目前，肺癌的发病率和死亡率均位居我国所有恶性肿瘤之首，成为威胁我们生命健康的头号恶性肿瘤，因而其预防工作不可忽视。不过，由于肺癌发病与很多因素有关，相关的预防措施有很多，以至于人们不知道如何选择，其实有4个措施是不能忽视的。它们主要是：

　　1、戒烟、远离二手烟

　　吸烟是诱发肺癌的重要因素，吸烟年龄越小、吸烟时间越长、吸烟量越大，其患病风险越高，因此，预防肺癌需要及时戒烟。研究发现，吸二手烟同样会诱发肺癌的发生，因此，预防肺癌还需要远离二手烟。

　　2、远离被污染的空气

　　环境污染也是诱发肺癌的重要因素，工业化程度越高，污染越严重的地方，肺癌的发病率越高。有调查发现，我国城市肺癌的发病率是农村的15倍，因此，预防肺癌要想办法远离被污染的空气，外出时好做好防范措施。此外，由于厨房油烟中含有的致癌物质是一根香烟的几十倍，经常接触也会诱发肺癌的发生，因此，做饭时要做好排烟工作，并减少高温煎炸食品。

　　3、合理饮食

　　不良饮食习惯是诱发癌症的重要因素，因此，预防肺癌还需要注意饮食方面的问题。除了要避免或减少食用油炸、烟熏、烧烤、腌制等有致癌作用的食物外，还需要多吃富含各种维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果，降低肺癌等疾病的发病风险。

　　4、积极锻炼

　　随着生活节奏的不断加快，很多人忽略了锻炼，导致亚健康人群逐渐增多，从而增加了患病风险。研究发现，有锻炼习惯的人群，其罹患肺癌的几率比普通人群低很多。积极锻炼不仅能够增强机体免疫力和抵抗力，而且还可以增加肺活量，降低肺癌的发病风险。

　　通过上文介绍，相信大家对如何预防肺癌的发生都有了一定的了解。肺癌会给患者的生命健康带来严重威胁，日常生活中一定要做好预防工作，降低肺癌的发病风险。除了以上4个措施不能忽视外，其他能够降低肺癌患病几率的措施也不能忽视。那么，哪些方法有助于降低肺癌的患病几率呢?由于预防并不能完全杜绝肺癌的发生，因而做好预防的同时还应警惕肺癌症状，一旦出现咳嗽、痰血、胸闷、气短、发热等，要及时就医排查，做到早发现、早诊断、早治疗，提高患者生存率。