不想得肺癌应多吃富含维生素A食物

　　肺癌是我国第一大癌，据《2015年中国癌症统计》公布的数据显示，在2015年，我国新增肺癌病例达73万例，死亡病例达61万例，而且其发病率和死亡率近年来一直呈现上升趋势，日常生活中一定要做好预防工作，降低罹患肺癌的几率。调查发现，经常食用富含维生素A的食物，其罹患肺癌的几率较低，因此，预防肺癌应多吃富含维生素A的食物。

　　为什么维生素A能够降低肺癌的发病率?

　　维生素A(vitaminA)又称视黄醇、抗干眼病因子，是一类具有视黄醇生物活性的物质。维生素A除了有明目的作用外，而且还能够增强免疫系统，帮助细胞再生，保护细胞免受能够引起多种疾病的自由基的侵害，从而降低机体的患病风险。在预防肺癌等疾病方面，维生素A能够维持细胞核完整性，保证上皮组织正常代谢，加速细胞核DNA修复，阻断细胞癌变过程，抑制癌症发生。

　　研究发现，每日摄入较少维生素A的人群，其10年后罹患肺癌的风险明显偏高，主要原因是长期缺乏维生素A可使呼吸道鳞状上皮组织出现增生变性，进一步发展则会引起癌变，诱发肺癌的发生。肺癌的发病会引起咳嗽、痰血、胸痛、发热、气促等病症，将直接降低患者的生存质量，亦使之整天活在担忧、恐惧之中。尽管随着医疗行业的发展，肺癌的预后已经有了明显改善，多数肺癌患者可以通过积极的治疗获得良好的预后，但相信任何人都不想得肺癌，因此，不想得肺癌的人应积极做好预防措施，比如吃一些具有抗癌功效的食物。

　　富含维生素A的食物有哪些?

　　由于肺癌的发病与维生素A的摄入量密切相关，因此，日常生活中一定要吃一些富含维生素A的食物。那么，富含维生素A的食物有哪些呢?维生素A主要存在于动物组织中，如蛋黄、奶、奶油、鱼肝油、动物肝脏等维生素A含量较多，但这些食物的胆固醇含量高、热量高，日常生活中应控制摄入量。此外，深色蔬菜和水果中也富含丰富的维生素A，如胡萝卜、辣椒、芒果、南瓜、柑橘等，日常生活中可以稍微多吃这些食物。

　　通过上文介绍，相信大家对预防肺癌的食物都有了一定的了解。积极、科学的预防工作可以在一定程度上降低罹患肺癌的几率，但却无法完全杜绝其发生，因此，在做好预防的同时还应重视其症状，做到早发现、早诊断、早治疗，提高患者生存率。刺激性干咳、痰中带血、胸部隐痛、发热、胸闷、气急、疲劳、乏力、消瘦等均是罹患肺癌的常见症状，一旦发现这些症状一定要及时就医排查，以免延误治疗时机。