六招帮助我们远离肝癌

　　肝癌是我国致死率更高的恶性肿瘤之一，据统计，我国每年约有38万人死于肝癌，著名演员傅彪、著名作家魏巍、香港著名艺人罗文、著名作家路遥等名人均是死于肝癌，因而肝癌的预防受到越来越多人的关注。那么，如何做可以降低得肝癌的几率呢?六招帮助我们远离肝癌，这六招主要有：

　　1、接种乙肝疫苗

　　据了解，我国约80%的肝癌患者都是由乙肝患者或乙肝病毒携带者转变而来，因此，乙肝疫苗的接种有助于预防肝癌，一定要尽早接种乙肝疫苗。

　　2、避免食用霉变食物

　　黄曲霉毒素是目前发现的致癌性最强的物质，由于其进入人体后会在肝脏代谢，因而其是引起肝癌的重要因素。为了预防肝癌，日常生活中要避免食用霉变的食物。

　　3、限制饮酒

　　由于酒精进入人体后，需要在肝脏来解毒，这个代谢过程会产生毒性极强的乙醛，可使肝细胞受损出现炎症坏死，久而久之诱发肝癌。因此，为了预防肝癌，日常生活中要控制饮酒量。

　　4、多喝咖啡

　　研究人员发现，咖啡可以起到保护肝脏的作用，从而降低肝癌的发病风险。据统计数据显示，经常饮用咖啡的人群，患肝癌的几率比不喝咖啡的少50%。因此，日常生活中可以多饮咖啡，以预防肝癌。

　　5、精神愉快

　　中医有“怒伤肝”的说法，而现代研究也证实，经常处于愤怒等不良情绪中，确实可以对肝脏不良，从而可以增加肝癌的发病风险。因此，日常生活中要保持精神愉快，提高生活质量，同时还能够降低患病风险。

　　6、经常运动

　　肝癌的发病还与人体免疫力低有关，而经常运动可以提高机体免疫力，还能通过汗液将体内有害物质排出体外，降低肝脏的解毒负担，同时运动还有助于排解患者的情绪，从而降低我们得肝癌的几率，因而日常生活中要注意经常运动。

　　做好肝癌的预防，虽然可以降低肝癌的患病几率，但并非能够杜绝其发生，因而除了重视预防，还应重视肝癌的筛查工作。由于发病隐匿，且不少人忽视体检，临床上大多肝癌在确诊时已属中晚期，早期的治疗时机已经错失，因而肝癌在我国的预后较差，因此，日常生活中要重视肝癌的筛查，尤其当出现肝区疼痛、食欲不振、消化不良、牙龈出血、皮下瘀斑、消瘦、乏力、黄疸、腹水、发热等症状时。