食物预防肝癌效果佳

　　癌症是让人们闻之变色的一种重大性疾病，同时对人类的身体健康和社会安定都起着非常重要的影响，不可不防。其中肝癌就是严重威胁人们身心健康的恶性肿瘤之一，所以生活中必须尽快采取合理的措施积极预防，将肝癌的发病机率降到最低，而饮食对预防肝癌也起着非常重要的作用，且研究发现食物预防肝癌效果也非常不错。

　　1、吃胡萝卜柑橘有助于预防肝癌，新鲜的水果和蔬菜中含有各种营养元素和微量元素能为我们的机体提供能量，同时也能为我们的身体补充营养，另外水果蔬菜还对肝脏起着很好的保护作用，这是由于维生素、矿物质、纤维等至今的相互作用产生的，而绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类的水果预防效果最佳。

　　2、吃奶制品，生活中我们可以吃的食物多种多样，想要身体健康，可以经常性吃一些奶制品，有医学研究发现，在控制饮酒的情况下，若每天能进食奶制品，包括牛奶以及酸奶等，那么罹患肝癌的几率将降低78%。

　　3、多吃“三笋”，这里所说的“三笋”主要是指竹笋、莴笋、和芦笋等，已经有专家表示经常吃着三种食物，可降低肝癌的发生率。

　　4、蘑菇、黑甘薯，蘑菇中含有大量的硒元素，而硒元素是人体必须的微量元素，可提高人体的免疫力，补硒也是预防肝癌、防治肝病的重要措施。黑甘薯和蘑菇中所含有的硒元素很容易被人们所吸收，对肝癌的发生也有很好的抑制作用。

　　5、红茶、绿茶、茶叶中的茶多酚能和致癌物结合，使其分解、降低致癌活性，抑制癌细胞的生长，红茶、绿茶都属于抗癌饮品，适量饮用可起到预防肝癌的效果。

　　以上就是生活中可用于预防肝癌的食品，生活中养成良好的饮食习惯，能为人体补充营养，提高机体的免疫力和抵抗力，从而起到预防疾病，并降低肝癌的发病机率。猜你可能还感兴趣》》》预防肝癌需避免的生活习惯