如何降低肝癌的发病率

　　肝癌是危害人们健康比较严重的常见的恶性肿瘤之一。近来，随着工业化城市化的不断推进，人们的压力和生活习惯，在不断的发生着重大变化。随着这些变化的同时，肝癌在我国的发病率也在不断的攀升。肝癌严重影响着人民的健康，因此降低肝癌的发病率就变的非常的重要，那么，如何降低肝癌的发病率?

　　1.早期的预防：降低肝癌的发病率首要的就是做好预防工作。主要措施包括：①降低病毒性肝炎、酒精性肝炎的发病率，缩小肝癌高危人群，②积极治疗病毒性肝炎等基础肝病，以最大程度地预防或缓解乙肝，肝硬化，肝炎等肝部疾病的进展，③远离水污染和变质食物等环境因素，④保持健康的心理状态。

　　2.早期的诊断和检查也是关键的因素，早发现才能早治疗，能够使癌细胞在幼期得到控制，为后期的治疗提供方便，同时一旦发现肝癌，还要做好确诊工作。

　　3.肝癌的发生与饮食有着莫大的关系。不要食用受感染的食物，比如发霉的玉米，馒头。禁止长时间吸烟喝酒。以素食为主，多吃青菜，包括油菜、菠菜、空心菜、油麦菜，少吃高脂肪食物。保持清洁的口腔，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。

　　4.经常接触放射性物质的工人要定期去大医院进行身体检测，发现肿瘤及时处理。保持城市绿化，减少气体的污染程度，减少致癌物质。加强身体的锻炼，提高身体免疫力，提高抗癌能力。

　　5.生活规律、锻炼身体、劳逸结合，在平时减少诱发肝病的隐患。生活作息对肝的影响相当大，不良习惯日积月累的结果，常常造成肝功能的损伤，诱发各种病变。平时锻炼身体，能够增强体质，减少或防止疾病的发生。肝脏是人体最敏感、脆弱的器官，劳累、熬夜、酗酒都会伤害肝脏。