运动可预防黑色素瘤

　　黑色素瘤是恶性程度非常高的疾病，且预后比较差，死亡率也比较高。由于黑色素瘤病程进展比较快，所以需要早发现、早诊断、早治疗，很多人会认为黑色素瘤是不治之症，其实这种观点是不对的。如果能及早采取合理的措施治疗，便有可能取得理想的治疗效果，获得理想的生存期，且黑色素瘤也是一种可预可防的疾病，适当运动可以预防黑色素瘤。

　　1、运动可以使人血液循环加快，癌细胞就好像是湍流中的小砂子一样，不易站住脚跟，也不容易转移，且很容易被免疫系统清除，实验证明机体处于运动状态时，每小时从血液中分泌出的干扰素较平时要增加一倍以上，而干扰素的抗癌能力，早已经在观察中得到证实。

　　2、运动还能使人吸收比平时多几倍甚至是几十倍的氧气，有研究学者发现，人体吸氧量增多，呼吸频率加快，通过体力气体交换，可将一些致癌物质排出体外，降低癌症的发病率。即使是罹患癌症，身体康复也会比较快，同时还能延长患者的生命。

　　3、运动还可使人体某些生殖激素大大减少，甚至是停止生命，有美国学者研究发现，生殖激素和癌症也是密切相关的，人们从年轻时开始运动就能明显降低癌症的发病率。

　　4、运动还可以大大减少体内多于的脂肪，运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等物质随汗水排出体外，从而起到防癌的作用。

　　5、运动还能锻炼人的意志，增强战胜癌症的信心和毅力，信心和毅力对战胜许多疾病都是非常关键的。若患者罹患癌症后，拥有坚强的意志，必胜的信念，巨大的毅力，乐观的情绪，超大的勇气，顽强的斗争精神，以及压倒病魔的气概，无疑可以大大提高治疗效果，获得理想的生存期。

　　6、大多癌患者都会有情绪忧郁或受到精神创伤，所以对于癌症患者来说经常做深呼吸运动、散步或跑步，作柔软体操，作伸展运动，游泳、骑车或参加集体运动，可给他们带来身心愉快和欢畅，帮助消除紧张情绪，减少忧眠。积极做好预防措施：如何降低黑色素瘤的患病几率

　　综上所述，运动可以减肥，还可以使我们的身体更加健康，同时还可以预防各种疾病的发生。