每周吃三次鱼有助于预防皮肤癌

　　皮肤癌是所有皮肤肿瘤的总称，皮肤癌包括有很多种肿瘤疾病，其中恶性程度高，且预后极差的就是黑色素瘤，所以应该积极做好预防皮肤癌的措施，也就是做好了预防黑色素瘤的措施。近期有科学家发现，每周吃三次鱼有助于预防皮肤癌，那么为何有这种说法呢，我们一起来看看吧。

　　皮肤癌的发生，可能与紫外线的照射有一定的关系，临床研究发现若长期照射可导致造成皮肤灼伤病变，从而增加皮肤的发病几率，但是吃鱼却能提高抵御灼伤能力，最终达到预防皮肤癌的效果。目前人们应该知道鱼油能够为食用者提供很多好处，比如提高儿童的专心程度以及保护人们免疫心脏病和痴呆的侵袭，但是近期却发现鱼油同样可以降低那些被灼伤却有可能患皮肤癌患者病情恶化的几率，除了其他的有益物质之外，那些大麻哈鱼、鲭鱼以及沙丁鱼中富含的omega 3不饱和脂肪酸能够保护皮肤DNA病变而受到侵袭。

　　据相关研究人员研究发现，每周进食3份鱼量的鱼油，发现经过一个月之后，这些进食3份鱼量鱼油的患者他们抵抗有害紫外线的能力明显有很大的提升，鱼油能起到保护人体皮肤的作用，另外鱼油还具有保健致病的功效，鱼油中含有的DHA和EPA两种不饱和脂肪酸，可作为保健药品用于降低血脂、防止心血管病、提高脑功能等，还有一些深海鱼油含有脂肪酸，即众所周知的EPA和DHA，深海鱼油的主要功能就是降低胆固醇，预防血管疾病，EPA被称为“血管清道夫”，它具有疏导清理心脏血管的作用，从而防止多种心血管疾病。

　　想要预防皮肤癌，可根据自身的情况，适当每周定期进食三餐鱼，但是一定要适量，不能过多进食。皮肤癌是危害人们身体健康的一大肿瘤疾病，应该做好预防措施，争取免受皮肤癌的侵害。重点推荐；如何更有效预防黑色素瘤呢？