预防喉癌的3个方法

　　喉癌是耳鼻咽喉恶性肿瘤中常见的一种，仅次于鼻咽癌和鼻腔，鼻窦癌而位居第三位，还是呼吸道高发癌症之一，仅次于肺癌而位居第二位。近年来，喉癌在我国的发病率呈现明显上升趋势，由于其发病对患者生命健康的危害较大，因而预防工作受到越来越多患者的关注。跟随下文介绍，让我们一起来了解下预防喉癌的3个方法吧!

　　预防喉癌的3个方法主要有：

　　方法1、戒烟

　　我国是烟草受害大国，每年约有100万人死于与烟草相关的疾病。喉癌作为呼吸道高发癌症，其发病也与吸烟密切相关，且吸烟量越大、吸烟时间越长，其患病风险越高。据统计，男性吸烟10年以上，每天30支，发生喉癌的相对风险增加近30倍。而临床上多数喉癌患者都是烟民，因此，预防喉癌首先要戒烟，降低罹患喉癌的几率。

　　方法2、戒酒

　　我国是最爱饮酒的国家，长期大量饮酒会增加多种疾病的发病风险，如喉癌的发病就与嗜酒有关。过量饮酒会引起食道反流，刺激咽喉内膜，还可以作为致癌物质的溶剂，增加其致癌性，因而吸烟、饮酒人群罹患喉癌的几率是正常人的10倍。因此，预防喉癌也需要限制饮酒量。

　　方法3、多运动

　　随着生活节奏的不断加快，由于工作、生活、学习压力的增大，很多人忽视运动，导致机体长期处于亚健康状态，增加了喉癌等多种疾病的发病风险，因此，预防喉癌还应养成多运动的生活习惯。运动不仅能够增强机体的免疫力和抵抗力，还能够通过汗液将体内的有害物质及时排出体外，有效降低喉癌等疾病的发病风险。

　　通过上文介绍，相信大家对预防喉癌的3个方法都有了一定的了解。近年来，喉癌在我国的发病率呈现明显上升趋势，日常生活中一定要引起警惕，不仅要做好预防工作，同时还应警惕其症状，发现声音嘶哑、咽喉异常、咳嗽、痰血、颈部淋巴结肿大等症状要及时就医排查，做到早发现、早诊断、早治疗。