如何从饮食入手来预防喉癌

　　喉癌是威胁人类生命健康的常见疾病，虽然其发病率约占全身肿瘤的1～5%，但由于喉癌发病部位的特殊，不仅会影响患者的说话，还会影响患者的进食及呼吸，因此，对患者生命健康的危害非常大，日常生活中一定要做好预防工作。能够预防喉癌的方法有很多，但饮食预防因简单方便，且可行性较高，因此深受大家的重视。那么，如何从饮食入手来预防喉癌呢?让我们一起来了解下吧!

　　如何从饮食入手来预防喉癌?主要方法有：

　　1、减少饮酒量：男性作为喉癌的高发人群，与长期饮酒有密切关系，若男性在饮酒的同时还吸烟，那么喉癌的发病风险会更高，因此，预防喉癌一定要减少饮酒量。

　　2、少吃致癌食物：日常生活中一定要尽量避免致癌食物，这些食物包括油炸、火烤、烟熏及盐腌等食物，而且烤糊、焦化了的食品更不能吃，降低喉癌的发病风险。

　　3、多吃新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果不仅含有丰富的营养，能够提高患者的体质，增强对疾病的抵抗力，且含有丰富的维生素A、C等，具有很好的抗癌作用。

　　4、经常食用营养丰富的干果、种籽类食物：如葵花子、西瓜籽、花生、杏干等，这些食物含有多种维生素、各种矿物质，并富含纤维素、蛋白质和非饱和脂肪酸等可以帮助人们悠闲预防喉癌。

　　5、饮食要定时、定量、少食多餐：要有计划的摄取足够的热量和营养，其中热量和蛋白质要比正常人酌情增加20%左右，以维持正常体重。

　　6、多吃营养物品：少吃精米、精面，多吃粗米、全麦片、标准粉、多吃五谷杂粮、玉米面、赤小豆、黄米饭、豆类(黄豆、扁豆、豌豆等)都是预防喉癌的良好饮食。

　　通过上文介绍，相信大家对如何从饮食入手来预防喉癌都有了一定的了解。喉癌的发生给患者造成很大影响，不仅影响患者的正常生活，若不及时治疗还会危及生命，因此，日常生活中一定要做好预防工作，降低喉癌的发病风险。食物对每个人来说都是必不可少的，合理安排饮食能够维持人体的正常所需，还能够降低喉癌的发生，希望通过以上介绍，希望对大家有所帮助。预防虽然有效，但无法完全杜绝喉癌的发生，因此，日常生活中还应警惕喉癌的症状，发现不明原因的声音嘶哑、咽喉感觉异常、咳嗽、痰血、颈部淋巴结肿大等症状一定要及时就医筛查，做到早检查、早发现、早确诊、早治疗，改善患者的预后。