能够预防甲状腺癌的饮食习惯

　　研究发现，很多疾病的发生与我们的饮食习惯有关，尤其是癌症的发病，世界癌症研究基金会曾明确指出，不良饮食习惯可导致30多种癌症。甲状腺癌是近20多年发病率增长最快的实体恶性肿瘤，由于其对我们生命健康的危害较大，而其发病与饮食习惯有关，因此，日常生活中一定要养成良好的饮食习惯，预防甲状腺癌的发生。那么，能够预防甲状腺癌的饮食习惯有哪些呢?跟随下文一起来了解下吧!

　　能够预防甲状腺癌的饮食习惯主要有：

　　1、控制含碘食物的摄入

　　碘是人体必需的微量元素，其摄入途径主要有饮用水、食物和空气。研究发现，甲状腺癌的发病与碘的摄入密切相关，碘摄入过量或缺乏均可以增加甲状腺癌的发病风险，因此，预防甲状腺癌一定要控制含碘食物的摄入。沿海地区一定要控制海产品的摄入，而缺碘地区则应合理食用碘盐和海产品，降低甲状腺癌的发病几率。

　　2、远离十大致癌食物

　　食物不仅含有机体所需的营养物质，而且一些食物中还含有具有致癌、促癌的物质，经常食用会增加甲状腺癌等恶性肿瘤的患病几率。目前具有致癌性的物质主要有十大类，如腌制食物、烧烤食物、熏制食物、油炸食物、霉变食物、隔夜蔬菜、反复烧开的水、加工肉等，日常生活一定要少吃或不吃这些致癌食物，降低甲状腺癌的患病几率。

　　3、多吃新鲜蔬菜和水果

　　研究发现，多吃新鲜蔬菜和水果能够帮助我们降低多种癌症的患病几率。新鲜蔬菜和水果不仅含有机体所需的多种营养元素，而且其含有的维生素A、维生素C、胡萝卜素、番茄红素等具有很强的抗癌功效，经常食用能够有效预防甲状腺癌、喉癌、食道癌、胃癌等多种恶性肿瘤。

　　通过上文介绍，相信大家对能够预防甲状腺癌的饮食习惯都有了一定的了解。近年来，甲状腺癌的发病率一直呈现上升趋势，日常生活中一定要做好预防工作，降低其患病几率。除了积极预防外，日常生活中还需要当心甲状腺癌的症状，以免因忽视或误诊导致病情的延误。\\\\\\患上甲状腺癌后会出现的症状