如何降低甲状腺癌的发病几率

　　甲状腺癌是内分泌系统常见的恶性肿瘤，多发于年轻人，发病年龄从20岁开始，30~40岁达到高峰。由于甲状腺癌对患者生命健康的危害比较大，日常生活中一定要做好预防措施，降低其发病几率。那么，如何降低甲状腺癌的发病几率呢?让我们一起来了解下吧!

　　如何降低甲状腺癌的发病几率?主要措施有：

　　1、合理饮食：很多疾病的发生与患者的饮食有很大关系，恶性肿瘤更是如此，研究发现，1/3的癌症与患者的饮食有关，因此，为了降低甲状腺癌的发病几率，日常生活中一定要合理饮食。日常生活中要多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是补充具有抗甲状腺癌作用的食物，如茯苓、山药、香菇、猴头菇、无花果、慈姑、萝卜、菱、杏、魔芋、海参等，而且要避免食用霉变、油炸、腌制、烧烤等易致癌的食物，降低甲状腺癌等疾病的发生。

　　2、积极锻炼：为了降低甲状腺癌的发病几率，除了合理安排好饮食外，还需要注意锻炼身体。通过积极锻炼能够缓解生活压力，增强机体的免疫力和抵抗力，降低各种疾病的发病几率，尤其是甲状腺癌等恶性肿瘤。

　　3、戒烟、戒酒：烟酒是诱发甲状腺癌等疾病的重要诱因，烟草中含有大量致癌物质，而喝酒会增加这种致癌作用，提高机体的患癌风险，且烟酒都是极酸的酸性物质，长期吸烟以及喝酒的人，都是非常易诱发酸性体质，同样会增加患癌风险，因此，为了降低甲状腺癌的发病几率，一定要戒烟、戒酒。

　　4、避免X射线辐射：X射线是引发甲状腺癌的原因之一，故此在平时的生活中要远离，尤其是儿童，不要进行头颈部的X线照射。

　　5、调整心态：日常生活中一定要及时调整心态，积极面对各种压力，降低心理负担。压力是诱发癌症的重要诱因，中医认为压力会导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，引起体内酸性物质的沉积，增加机体的患癌风险，因此，要及时调整心态，降低甲状腺癌等疾病的发病风险。

　　6、控制雌激素的摄入：大家在平时的生活上，尤其是女性，避免滥用雌激素，毕竟雌激素能够对甲状腺癌的出现起到推波助澜的效果，故此要特别的小心。

　　如何降低甲状腺癌的发病几率?通过上文介绍，希望能够对大家有所帮助。由于甲状腺癌对患者危害比较大，越早治疗，患者的生存几率越高，因此，日常生活中不仅要重视其预防工作，还需要特别警惕身体异常，当出现颈部肿大或肿块时，一定要及时就医诊断，避免延误治疗时机。确诊后的患者一定要积极进行治疗。