光吃菜不吃饭容易导致结肠癌

　　网络上有很多说法，关于光吃菜不吃饭容易导致结肠癌的说话引起了很多网友的关注，那么这种说法到底是否正确呢？今天我们就请专家为我们做详细的分析和解答。

　　专家表示，现代人往往是菜吃饱了就吃不下饭了，造成脂肪摄入过高，不少人对菜肴的烹制和选用保健品方面较为关心，却往往忽视了主食的摄取，进餐时先吃菜，之后不再进食主食，是造成结肠癌高发的中药原因之一。人们往往在日常膳食中存在三大误区，①主食摄入量过少，许多人甚至天天不足200克，②主食品种单一，以精白米面为主，膳食中缺少粗杂粮，随之带来的膳食纤维的减少成为营养学上的一个主要问题。③在老年人的主食组成中，粗杂粮摄入过多，据相关了解，很多老年人仍然保持着传统的饮食习惯，偏好粗杂粮，但是摄入过多会严重影响其他营业素的吸收，同时对老年人的咀嚼、消化功能也会有一定的影响，一般情况下，老年人的粗杂粮占每天主食的三分之一为好。

　　饮食中根茎食物是淀粉含量最高、热量密度低、含丰富膳食纤维的食物，且多数根茎类食物是红、黄色的，且含有丰富的维生素A，具有饱腹、通便、提高机体免疫力的作用，所以专家建议人们将根茎类食物列入主食行列，比如土豆、芋头、红薯、山药等，可以常常食用。大家都在看：哪些人容易患结肠癌?

　　光吃菜不吃饭容易导致结肠癌这并非是危言耸听，要各方面的膳食都摄入才能满足患者的需求。所以，要从患者的身体需要出发，合理的进行饮食，以免由于饮食不当而造成结肠癌的发生。