远离口腔癌 4个方法应知道

　　与肺癌、胃癌、食道癌、乳腺癌等恶性肿瘤相比，口腔癌的发病率相对较低，但其仍是头颈部常见的恶性肿瘤之一，且近年来其发病率在我国一直呈现上升趋势，日常生活中一定要引起重视，积极做好其预防工作，远离口腔癌的危害。那么，如何远离其危害呢?郑州希福中医肿瘤医院的专家提醒，远离口腔癌，4个方法应知道，这4个方法主要是：

　　方法1、戒烟限酒

　　吸烟有害健康已是常识，经常吸烟不仅可诱发各种心脏病、脑血管疾病、肺部疾病等，还可以致癌，如口腔癌。烟草及其燃烧的烟雾中含有多种致癌物质，其会随着唾液、食物进入口腔，从而引起癌变，如被称为二十世纪最伟大的心理学与精神分析学家的弗洛伊德，以及文坛巨匠陈忠实，其患口腔癌都与长期的吸烟史密不可分。而“烟酒不分家”，吸烟的人往往也会有饮酒的习惯，酒虽然不致癌，但却可以将烟草中的致癌物质溶解，提高其穿透口腔表皮的能力，起到催化剂的作用，因而吸烟饮酒人群更容易患癌。因此，远离口腔癌一定要尽早戒烟限酒。

　　方法2、合理饮食

　　俗话说：病从口入，很多疾病的发生都与我们的日常饮食密不可分。据统计数据显示，三分之一的癌症与饮食习惯有关，尤其是口腔癌、胃癌、结直肠癌等胃肠道疾病。饮食过烫、过辣、过粗等都会增加口腔癌的发病风险，此外，维生素A、微量元素、总蛋白和动物蛋白等摄取量不足，以及经常食用腌制、霉变、烟熏、煎炸、烧烤等致癌食物等，也会增加口腔癌的发病风险。因此，远离口腔癌一定要合理安排饮食，避免不良的饮食习惯，同时多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是具有抗癌防癌功效的食物，如胡萝卜、香菇、西红柿、芹菜、甘蓝、苹果、草莓、无花果等。

　　方法3、增强免疫力

　　动物实验已经证实，免疫力低可增加患癌风险，而且患癌后病情更容易发展，并扩散、转移。影响机体免疫力的因素有很多，如长期缺乏运动、生活不规律、过度疲劳、压力过大、心情抑郁等。因此，远离口腔癌，一定要积极增强机体免疫力，如坚持运动、早睡早起、劳逸结合，以及学会释放压力和不良情绪等。此外，日常生活中还可以吃一些增强免疫力的食物，如香菇、核桃、百合、萝卜、猕猴桃、银耳、菠菜、鸡蛋、酸奶等。

　　方法4、避免慢性刺激

　　研究发现，口腔癌的发病还与慢性刺激有关，尤其是残根、残冠、过于锐利的牙尖和牙边缘、不合适的假牙等。其会对口腔黏膜造成慢性刺激，在其他致癌物质的共同作用下引起癌变。因此，远离口腔癌一定要避免慢性刺激，如尽早处理问题牙，去除不良修复体等。此外，日常生活中还应重视口腔卫生，做到饭后漱口，早晚刷牙的习惯，同样有助于预防口腔癌。

　　罹患口腔癌，不仅会影响患者的面部外观、进食、说话等，而且严重时还会危及到患者生命，因此，远离口腔癌的4个方法应知道，积极做好其预防工作，降低罹患口腔癌的几率。此外，日常生活中还应重视口腔癌的筛查，做到早发现、早诊断、早治疗，降低其对生命健康的危害。