如何预防淋巴癌

　　提起罗京，相信很多人都不陌生，他主持了多年的《新闻联播》，与赵忠祥、宋世雄并称“播音三巨头”。不幸的是，2008年罗京被确诊为淋巴癌，经过一系列治疗但最终于2009年6月5日离世，终年48岁。罗京的离世敲响健康的警钟，让很多人开始重视淋巴癌，尤其是淋巴癌的预防。那么，如何预防淋巴癌呢?

　　一、避免压力过大

　　除了罗京外，还有很多名人也是死于淋巴癌，如霍英东、李钰、阿桑、熊顿等，而这些名人的共同特点就是压力大。中医认为，压力会导致过劳体虚从而导致免疫功用降低、内分泌失调，体内代谢失调，致使体内致癌物质的堆积，增加淋巴癌等肿瘤疾病的患病风险。因此，为了预防淋巴癌，日常生活中一定要学会释放压力，避免压力过大。

　　二、戒烟、限酒

　　烟草中含有多种致癌物质，而酒精可以作为致癌物质的溶剂，因此，吸烟、酗酒是诱发淋巴癌等肿瘤疾病的重要因素。世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。因此，为了预防淋巴癌，一定要尽早戒烟，同时限制饮酒量。

　　三、控制饮食

　　俗话说：病从口入，很多疾病的发生都与饮食有关，淋巴癌同样如此，因此，预防淋巴癌一定要控制饮食。腌制、霉变、烟熏、煎炸、过夜蔬菜、反复烧开的水等含有致癌物质的食物，以及被污染的食物、水等，一定要尽量避免食用。此外，还应多吃抗癌食物，如胡萝卜、香菇、苹果等，预防淋巴癌。

　　四、养成良好的生活习惯

　　不良的生活习惯如熬夜等会加重体质弱化，从而增加淋巴癌等疾病的发病几率，因此，预防淋巴癌一定要养成良好的生活习惯。此外，日常生活中一定要坚持锻炼，通过锻炼可以提高免疫力和抗病能力，还可以通过加快新陈代谢的速度，提高机体免疫力，降低淋巴癌的患病几率。

　　通过上文介绍，相信大家对如何预防淋巴癌都有了一定的了解。淋巴癌的发病会给患者的生命健康带来极大的威胁，由于早发现、早诊断、早治疗是改善其预后的关键，因此，除了要重视淋巴癌预防，还需要重视“患有淋巴癌后的常见表现”，以免因忽视或误诊导致病情的延误。