过度劳累会增加淋巴癌的风险

　　如今随着社会的不断发展，现在社会上有很多年轻人工作节奏非常快。再加上如今各个行业竞争都非常激烈，导致了很多人都没有办法释放自己内心的压力，长期处于一种高压的生活状态下，加上睡眠不足以及过度的疲劳导致免疫力下降，这些不良的生活习惯给恶性淋巴瘤的发生创造了条件。如今已经有研究表明过度劳累会增加淋巴癌的风险。

　　淋巴系统是人体非常重要的防卫体系，淋巴系统的作用就是能够制造白细胞和抗体，滤出病原体，并参加人体的免疫反应，抗击外来病原时会造成大量的消耗，一般情况下会在夜间人体睡眠时进行恢复，尤其是年轻人的免疫系统正处于发育过程中，需要不断的适应外界的变化。若人体处于精神和肉体的疲劳、重压状态下，自然而然免疫机能也会受到大大的创伤，另外过度劳累还会导致血液透支，由于某种代偿机制，淋巴系统需要自动调节和补充，导致淋巴无限增生，这样就会加大癌变的风险，严重者自然也就会引发淋巴癌的发生。

　　所以想要降低淋巴癌的发病风险，当然要注意改掉不良的生活习惯，在日常生活中，应该注意劳逸结合，不要过度劳累，避免长期熬夜，每天保证8小时的睡眠时间。且工作时间不能过度紧张，可每隔几个小时到工作之外的空间做一些其他的事情，比如喝水，做眼保健操等。另外每周还应该定期抽出一部分时间到户外进行适当的活动，多和朋友聊天，适当缓解内心的压力和紧张。通过合理的身体锻炼，调适心情。另外饮食方面则应该戒烟戒酒，少吃辛辣的食物，避免过冷、过热、过辣等刺激性的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。

　　淋巴癌对人体的危害特别大，所以希望大家能积极的做好预防措施，养成良好的生活习惯和饮食习惯，另外多了解淋巴癌相关的信息，这样有助于及时发现淋巴癌，并及时采取合理的措施进行治疗，这也是预防淋巴癌的一个重要因素之一，尽可能远离淋巴癌的侵害。》》》避免酸性体液预防淋巴癌