【肿瘤预防】四气调神大论，平衡阴阳

　　袁希福老中医曾言：癌症是一种全身性疾病，其发生、发展、转移有一定规律性。与外因(大气污染、饮食污染、环境污染)、内因(负面情绪、不良生活习惯、免疫力低下等)息息相关，长此以往受多种因素影响，会导致人体阴阳失衡内环境紊乱，形成癌肿。

　　若要预防癌症，袁希福老中医则提出，要增强自身的元气，保持心态平和，减少机体受以上内外之“毒”侵害的机会，这样人体才能气机畅达，气血调和，脏腑、经络功能有序，维持正常的阴阳平衡状态，长命百岁。正如《黄帝内经》所说：“正气存内，邪不可干”、“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”

　　中医有云：阴阳平衡是盛衰存亡的根本，若人可以顺从阴阳的消长，就能生存，就会正常。袁希福老中医曾指出：“治病如救火，可不管怎么救，火势始终难以控制，而好的救火其实就是防范于未然，不让它起火。”四气调神就是阐述这样一个道理，不要等到病发生再去治疗，而是在疾病发生之前调理好阴阳、气血、脏腑平衡，从而达到“治未病”的效果。

　　“四气调神大论”

　　下附：《黄帝内经·上古天真论》四气调神大论，望大家可以顺应四季规律，调神、养气，或许有助于癌症预防。

　　春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被(通“披”)发缓形，以使志生;生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

　　春天的三个月，是草木发芽、枝叶舒展的季节。在这一季节里，天地一同焕发生机，万物因此欣欣向荣。人应当晚睡早起，多到室外散步;散步时解开头发(古人发长，故要解发)，伸展伸展腰体，用以使情志宣发舒畅开来。若是违背这一法则，就会伤害肝气，到了夏天还会因为身体虚寒而出现病变。

　　夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。

　　夏天的三个月，是万物繁盛壮美的季节。在这一季节里，天地之气已经完全交会，万物开始开花结实。人应当晚睡早起，不要对天长炎热感到厌倦，要使情绪平和不躁，使气色焕发光彩，使体内的阳气自然得到宣散，就像把愉快的心情表现于外一样。若是违背了这一法则，就会伤害心气，到了秋天又会由生疟疾。到了冬天，还会再导致别的疾病发生。

　　秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。

　　秋天的三个月，是万物果实饱满、已经成熟的季节。在这一季节里，天气清肃，其风劲急，草木凋零，大地明净。人应当早睡早起，跟群鸡同时作息。使情志安定平静，用以缓冲深秋的肃杀之气对人的影响;收敛此前向外宣散的神气，以使人体能适应秋气并达到相互平衡;不要让情志向外越泄，用以使肺气保持清肃。若是违背了这一法则，就会伤害肺气，到了冬天还会由生的飧泄。

　　冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。

　　冬天的三个月，是万物生机闭藏的季节。在这一季节里，水面结冰，大地冻裂，所以人不要扰动阳气，要早睡晚起，一定需等到日光出现再起床;使情志就像军队埋伏、就像鱼鸟深藏、就像人有隐私、就像心有所获等等一样;还要远离严寒之地，靠近温暖之所，不要让肤腠开启出汗而使阳气大量丧失。若是违背这一法则，就会伤害肾气，到了春天还会导致四肢痿弱逆冷的病症。