肿瘤的预防，做好哪些能治未病？

　　随着生活方式的改变和检查手段的进步，肿瘤患者有日益增多的趋势，人口老龄化也是一个重要因素。预防也是一个重要课题，不容忽视。尤其当家族里或周围朋友熟人有患癌的病号后，很多人就提出了怎么预防的问题。中医早在《黄帝内经》：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。”体现了古代医家对疾病的预防思想。

　　在恶性肿瘤的预防方面，国家及社会宣传力度也很大，每年4月份的肿瘤防治宣传周都会强调三级预防，第一级就是病因预防，了解致癌因素，针对性预防是重中之重。但患癌原因复杂，与周围外界环境和个体内在因素相互作用均有关系，临床相关研究表明，除极少数约2%癌症有家族聚集性，比如乳腺癌、食管癌、肝癌等，但大部分恶性肿瘤多与个体及环境有关。环境污染的控制和改善需要国家政府部门制定相关政策，个体配合执行。今天我们重点关注的是个体能做到的预防措施。

　　1、戒烟：烟草中的不仅有致癌物质，并且对身体各个系统均有危害。呼吸系统首当其冲，特别是在肺癌的致病因素里，戒烟和减少二手烟的作用是同等重要。烟盒上也明白印刷上：吸烟有害健康!这条预防因素不需多言，请烟民自行斟酌。

　　2、情绪管理：社会在进步，科技在发展，人的情绪也受很多因素影响。生活和工作的压力带来的焦虑、抑郁、愤怒、悲伤等负面情绪对身体的伤害也较为多见。中医对病因的分析有“百病皆生于气”的说法。现实来诊的患者确实有不少患者有负面情绪长期影响。七情六欲是人的正常情感方式，关键均要有度，过激为害。作为一名社会人，需要提高个人修为，尽量客观、冷静、坦荡面对生活的各种变化，身体也不会太“拧巴”，疾病也会减少很多，恶性肿瘤的发病机率也会下降。

　　3、健康的生活方式：规律作息、改变不健康的饮食和生活习惯，新鲜、健康的食材和烹饪方式(少烧烤、煎炸、腌制，多蒸、煮、炖)，也会减低致癌因素的“发挥”。

　　4、癌前病变前的及时治疗：发现幽门螺杆菌感染、萎缩性胃炎、胃息肉、有乙肝或肝硬化的及时请消化科医生诊治;乳腺结节增生的患者及时找乳腺科或中医调治等。阻断疾病的进展，就是预防了相关癌症的出现。

　　预防的方面还包括有避免职业危害的影响。这些生活中个人能做到的尽量做到，就为自己在预防患癌的屏障上增加了保障，从自我切身做起，预防是最好的治疗。

撰稿人：薛敏医生
审核：日昇