四种食物可预防前列腺癌

　　21世纪一个发展进步的时代，人们在这样一个快速发展的时代，生活节奏不断加快，忙碌的生活让我们忽视了自身的身体健康，特别是一些男性朋友，面对着生活的压力和工作的压力，会养成一些不良的饮食习惯和生活习惯，导致男性疾病的发生，比如前列腺癌，前列腺癌的发生危害着广大男性朋友的身体健康，想要避免受到前列腺癌的侵害，首先要做好预防措施，预防前列腺癌除了养成良好的生活规律，还应该多注意补充抗癌抗癌的食物，从而降低前列腺癌的发生几率。下面就给大家介绍四种可预防前列腺癌的四种蔬菜。

　　1、核桃，日常生活中，多吃核桃对身体的健康是很有帮助的，不仅可以降低胆固醇来保护心脏，还能够抑制前列腺癌肿细胞的生长。由此可见，摄入足量的核桃不仅能够保持人类本身的健康，还可以帮助我们远离疾病的缠扰。中医认为核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经。可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。

　　2、卷心菜，在各种蔬菜中卷心菜内含有很多抗癌物质，对肿瘤细胞的生长有一定的抑制作用，还能避免人体免受肿瘤基因对健康基因的侵害。卷心菜中还含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用。每天坚持摄入100克左右的卷心菜可以很好的预防前列腺癌的发生。

　　3、菠菜，菠菜中含有微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化成可利用的能量，从而达到增强男性体能，提高免疫力和抵抗力的效果，从而抵抗疾病的侵袭，对于男性朋友来说，菠菜更显著的优点主要是菠菜中含有叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液液携氧量，加快血液循环，还能从根本上能够提高男性性生活质量。

　　4、番茄，番茄中含有丰富的番茄红素，番茄红素可帮助预防及改善前列腺增生等疾病，并有助于提高男性各方面机能，使男性有一个良好健康的身体;另外，番茄红素具有摧毁含氧自由基的能力，它是一种极其优秀的抗氧化剂，其清除含氧自由基的能力是维生素E的10倍以上。每天坚持喝一个月的番茄汁，坚持一个月之后，便可以有效降低疾病的发生率。

　　大多数人可能比较喜欢吃核桃和番茄，但是为了自身的身体健康，我们也要适当进食一些卷心菜和菠菜类的蔬菜，尽最大可能预防前列腺癌，远离肿瘤疾病。