如何在饮食上预防前列腺癌？

　　前列腺癌是泌尿生殖系常见的恶性肿瘤其发病率具有明显的低于和人种差别，在世界范围内，前列腺癌的发病率在欧美发达国家比较高，在亚洲和北非最低，虽然我国并不是前列腺癌发病率最高的国家，但是同样也应该重视对前列腺癌的预防，预防前列腺癌需要从多个方面出发，那么如何在饮食上预防前列腺癌呢?

　　1、预防前列腺癌，需要注意膳食中脂肪的摄入量，前列腺癌高发区和低发区人气的膳食结构有明显的差别，低发区的中国食物中脂肪成分少，谷物、蔬菜、大豆制品比较多，而高发区则恰好相反，这种现象提示食物中的脂肪是发生前列腺癌的可能原由之一。

　　2、膳食中的维生素，研究表明，正常的前列腺中的维生素A浓度比前列腺癌组织高5~7倍，表明维生素A对预防前列腺癌的发生有非常重要的作用，另一方面研究表明摄入足量的维生素D可大大降低前列腺癌的危险性，维生素C、E作为体内的中药抗氧化剂，能够抑制前列腺癌的滋长和分化，所以中老年男性就需要适当多进食一些富含以上几种维生素的食物，从而降低前列腺癌的发病率几率。

　　3、预防前列腺癌还需要多注意膳食中的热量，高热量的膳食是前列腺癌发生的一个刺激因素，高热量可以加速细胞的有丝分裂，使细胞增殖加快，引发癌症的发生，高热量的膳食人群中前列腺癌发作率比低热量膳食人群中前列腺癌发作率高70%。

　　4、饮食中的其他，研究表明常吃豆类食品的男性患前列腺肿瘤的概率要比不常吃豆类食品的男性低，这是由于豆类食品中含有的植物雌激素可以降低雄性激素的致肿瘤风险，自然界的许多食物中都含有植物雌激素，比如大豆、黄豆、花生等，可以适当多进食，除此之外，生活中饮用的茶叶中也含有丰富的意识前列腺癌的物质，比如黄铜醇儿茶，有预防前列腺肿瘤的作用，可以适当多饮用。

　　饮食是我们生活中必不可少的，若能很好的利用好饮食，则可以帮助我们预防疾病，为我们的身体提供营养所需，同时也我们的身体健康做好全面的准备工作。