常吃南瓜子有助于预防前列腺癌

　　据相关研究报道显示，近几年前列腺癌的发病率还在不断的增长，所以对于前列腺癌的预防也更需要大家的重视，对于前列腺癌的预防有很多点都要注意，对于前列腺癌的预防也可以从饮食开始，近期有研究显示，常吃南瓜子有助于预防前列腺癌。

　　为何吃南瓜子有助于前列腺癌的预防呢，主要是由于前列腺癌正常分泌激素需要依靠脂肪酸的帮助，而南瓜子富含丰富的脂肪酸，可有效维护前列腺良好的功能，据相关统计大约2%的前列腺增生可能恶化成为前列腺癌，而每天坚持吃一把南瓜子，则有助于改善前列腺增生的症状，同时还能有效预防前列腺癌的发生。

　　南瓜子又被称之为“窝瓜子”，采收老熟的南瓜果实，取种晒干而成，其气香，性平，味微甘，富含南瓜子氨酸、脂肪油、蛋白质及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C，亦含胡萝卜素等。由于南瓜子的脂肪酸含量比较高，而前列腺分泌激素功能靠脂肪酸，每天吃上50克左右的南瓜子，可使前列腺保持良好的功能，能有效的防治前列腺癌。

　　常吃南瓜子有助于预防前列腺癌，这一说法并不是空手说白话，已经有研究人员曾经发表论文指出，“每天坚持吃一把南瓜子可治疗前列腺肥大，并使第二期症状恢复到初期，明显改善第三期病情，因为南瓜子之中的活性成分可消除前列腺初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。”特别是那些容易被前列腺癌青睐的患者，更需要多加注意，可每天适量吃一些南瓜子。除了南瓜子之外，还有葵花籽、菜籽油和玉米油等也有丰富的脂肪酸。

　　对于前列腺癌的预防是一个长期的过程，饮食也是一方面，要科学合理的饮食，才能防止“病从口入”，也只有健康的饮食，才能补充身体所需，预防各种疾病的发生。相关预防措施：能帮助男性预防前列腺癌疾病的六大食物