五大美食帮你远离前列腺癌

　　前列腺癌是如今比较高发的男性疾病，初期发病若能及时发现，并及时采取有效的措施进行治疗，往往能达到理想的治疗效果，若发现比较晚，会给治疗带来一定的难度，前列腺癌对人们的危害非常大，所以大家一定要积极做好预防措施，才能免受前列腺癌的侵害，生活中有五大美食可帮你远离前列腺癌，我们一起来看看都有哪五种吧?

　　1、豆类，有调查发现经常进食豆类食品的男性，罹患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低，豆类制品经胃肠道消化、吸收之后，会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素双氢睾酮，对前列腺起保护作用。豆类进食方式的建议：做成汤汁饮用往往能更好地发挥功效。鲜豆芽汁：鲜绿豆芽洗净，以干净纱布绞挤取汁，加适量白糖，代茶饮用。中医认为，此方法具有清热、导赤的效果。

　　2、番茄，番茄含有一种叫番茄红素的物质，具有独特的抗氧化功效，帮助清除体内自由基，对有害游离基的抑制作用是维生素E的10倍，能降低男性患前列腺癌的风险。进食建议：每天食用50～100克新鲜番茄，能满足人体多种维生素和微量元素的需要。另外提醒大家，番茄加热之后抗氧化效果会更好。

　　3、洋葱，洋葱含有一种称之为“槲皮黄素”的化合物，有实验表明，洋葱能防止细胞生物化学机制出现变异，洋葱还含微量元素硒，是一种很强的抗氧化剂，能帮助消除体内自由基，增强细胞代谢能力。进食建议：中医认为，进食洋葱过多容易引起发热症状，每次摄入洋葱不宜超过50克，切去根部，剥去老皮，洗净泥沙，生、熟食均可。

　　4、南瓜子，据相关统计，大约2%的前列腺增生可能恶化为前列腺癌，而美国研究人员发现，每天坚持吃一把南瓜子，则有助于改善前列腺增生症状，并有助于预防前列腺癌。

　　5、猕猴桃，猕猴桃中富含氨基酸，猕猴桃中的维生素C是等量柑橘的5～6倍，还有维生素B1、胡萝卜素及钙、磷、铁等多种营养物质，尤其是是“抗突变成分”谷胱甘肽，对前列腺癌等癌细胞的突变有一定的抑制作用，进食建议：鲜猕猴桃去皮，捣烂，加温开水搅匀后饮服。预防前列腺癌的美食：大豆、红薏仁预防前列腺癌的好帮手

　　以上这五种美食在我们生活中都是非常常见的，可以根据自己的个人爱好，积极做好预防措施，远离前列腺癌。