生活中该如何控制乳腺癌的恶化发展呢？

　　近几年乳腺癌的发病率在不断的增长，所以人们不得不重视对乳腺癌的预防和护理，一旦确诊为乳腺癌，若不能及时的护理和治疗，病情将会进一步恶化，不利于疾病的治疗，那么生活中该如何控制乳腺癌的恶化发展呢?

　　1、避免饮酒，饮酒对于女性来说，其危害比男性还要大，饮酒妇女患乳腺癌的危险性比不饮酒妇女患乳腺癌的危害性要高，有相关人员调查显示，每天饮酒1杯或饮酒一杯以上者，乳腺癌的危险性比很少饮酒者增高45%以上，这种危险性在绝经前妇女中最为显著，有专家认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又和乳腺癌的发生有一定的关系，所以对于女性朋友特别是绝经前后的女性，务必要戒酒。

　　2、适量的运动，有过内外的研究人员曾经做过一个统计，育龄妇女中每周平均进行4小时的体育锻炼，那么患乳腺癌的危险性就会降低60%左右，要有规律的长期进行运动，另外还有调查发现在各行各业中，运动员的乳腺癌发病率是最低的，因为他们每天的运动量都比较大，消耗了多余的脂肪，身上没有赘肉，期体内的雌激素可以保持在一定的低水平，当然就可以降低乳腺癌的发病几率，此外，加强运动，还可以使女性体内的雌激素水平下降，减少排卵的次数，尤其是使能生成雌激素的腹部脂肪积聚减少，让免疫系统功能处于良好状态。

　　3、尽可能少喝咖啡，咖啡、可可、巧克力，这类的食物中都含有大量的黄嘌呤，黄嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又和乳腺癌的发生有一定的关系，所以广大女性朋友，特别是绝经前妇女，若过多的摄取这类食物，导致摄入黄嘌呤的含量增加，那么乳腺癌发生的危险性也会大大的增加，所以中年女性更应该少喝咖啡、少吃巧克力。

　　4、多吃水果和蔬菜，有研究显示，粗粮、蔬菜、水果除了含有大量具有防癌、抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素外，还含有多种可以阻止和减慢癌症发展各个阶段的生物活性物质，其中以大豆类、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等作用最为显著，所以在日常膳食中多进食水果和蔬菜，不仅帮助我们补充维生素，还能预防乳腺癌的发生，同时乳腺癌患者多进食这些食物则有助于稳定病情，避免病情发生恶化。

　　5、控制脂肪，减肥，有研究发现，癌细胞最初只是处于一种“起始”状态，只有当其受到刺激后，才能迅速增殖而发病，高脂肪饮食之乳腺癌的促发刺激剂，长期大量摄取脂肪，则可以使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这类物质过量可刺激癌肿的增长，大量摄取脂肪，还可使机体发胖和免疫机能降低，就使癌症有了可乘之机。所以说控制脂肪的摄取，减轻肥胖，提高机体免疫机制和抗病能力，就能有效预防和减少乳腺癌的发生。

　　乳腺癌虽然是一种恶性肿瘤疾病，但是也是可以通过合理的饮食、运动、心理等各方面调节，防止乳腺癌的发生，→预防乳腺癌吃什么比较好；即使患上乳腺癌，也应该注意生活中的饮食，养成良好的生活习惯，这样才能防止患者的病情恶化，才能有助于提高患者的预后情况。