女生肥胖超重更容易引发乳腺癌

　　如今随着女性朋友的生活压力不断在增大，饮食不均衡，导致女性乳腺增生的发生率日益升高，其中35~50岁之间的女性朋友发生乳腺癌的机率是最高的，近期有研究发现，身体脂肪过高也是诱发乳腺癌的一种因素，所以很多女性肥胖超重就更容易引发乳腺癌。

　　据相关资料显示，动物性食品摄入过多，油炸食品摄入过多等因素和乳腺疾病的风险有很大的关系，相反的多吃蔬菜和水果和素质为主的饮食习惯，是乳腺增生的保护因素，也就是说大鱼大肉吃多了，油腻煎炸吃过了乳腺疾病的风险就会增大。这是因为吃鱼肉蛋奶比较多，那么人体摄入的饱和脂肪也就比较多，这就会导致催乳激素水平的提高，雌激素分泌也会增加，另一方面吃的东西油水过多，运行量又少，体内脂肪难免就会堆积，而体内脂肪组织的增加，本身就会导致雌激素水平的上升;另外高脂肪饮食还可能改变肠道菌群的结构，增加肠道中的胆汁被转化为雌激素的危险，从而导致身体雌激素水平整体升高，增加乳腺增生的危险，这样也就会增加了罹患乳腺癌的风险。

　　肥胖女性一般都会进食比较多的高脂肪、高蛋白的饮食，这些高脂肪、高蛋白的饮食中，动物性脂肪往往是环境污染积累的重灾区，对于那些多年难分解的、脂溶性的环境污染物，不管是塑化剂、多氯联苯还是二噁英等，都是环境雌激素，且他们都会沉积在动物的脂肪中，然后浓缩到嘴中。

　　想要预防乳腺癌，就应该从饮食开始，控制好每天进食的高脂肪、高蛋白量，饮食方面应该多进食全谷和薯类，以及大量的蔬菜和水果，以便能延缓餐后血糖上升的速度，降低成年人的发胖危险，让体内脂肪保持正常的状态，同时蔬菜和水果和杂粮薯类中富含植物化学物，他们本身就具有一定的抑制细胞过度增殖和预防癌症的作用。这样就能帮助我们预防乳腺癌的发生。饮食能预防乳腺癌，但是还需要注意：吃什么会增加患上乳腺癌的几率