失眠会加重乳腺癌病情 如何避免失眠

　　研究发现，睡眠不足会导致体内抑制癌变的褪黑素分泌减少，很容易引起乳腺增生，甚至是乳腺癌。患上乳腺癌后，不少患者由于病痛折磨及心理的改变，从而出现失眠症状，使体内褪黑素分泌减少，形成恶性循环，从而加重患者的病情。此外，失眠还会使机体免疫力下降，同样会加重病情，因而一定要对乳腺癌患者失眠情况引起重视，积极做好防范工作。那么，失眠会加重乳腺癌病情，如何避免失眠呢?

　　首先，为患者创造舒适的入睡环境。患病后，一定要了解清楚患者的睡眠习惯，如入睡时间、起床时间、有无午睡等，在入睡前一定要保持病室内空气清新、温湿度适宜、光线柔和幽暗，避免强光、声音刺激，便于患者顺利入睡。此外，入睡前一定要避免患者吃的过饱、饮水过多，以及喝茶、咖啡等刺激性饮品，可以让患者喝一些热牛奶，听轻音乐、泡脚、散步等，从而有助于入睡，以预防失眠情况。

　　其次，为患者做好疼痛减轻工作。疼痛是影响乳腺癌睡眠的主要原因之一，因而为了防止失眠情况，一定要尽可能减轻疼痛症状。药物治疗是缓解疼痛最常用的方法，虽然见效快，但作用时间短，长期用药还会引起不良反应，因而一定要根据医嘱服药。此外，还可以通过音乐镇痛法、放松疗法、心理暗示、外敷针灸等方法减轻疼痛，改善患者的不适，从而防治疼痛给患者睡眠带来的影响。

　　最后，改善患者负面情绪。患上乳腺癌后，患者的正常生活、工作会受到严重影响，而且还要面临巨大的经济负担，甚至是死亡的威胁，因而患者往往会出现紧张、焦虑、抑郁、愤怒、绝望等负面情绪。这些负面情绪会影响患者的睡眠质量，甚至是失眠，而失眠后还会给患者的情绪带来打击，从而引起恶化循环，因而防止患者失眠一定要重视患者负面情绪的改善。患病后，一定要让患者多了解一些康复案例，以及乳腺癌的治疗知识，增强患者的康复信心，改善患者方面情绪。此外，家属一定要主动与患者沟通，给予患者充分的心理、精神支持，让患者树立其战胜疾病的信心。

　　失眠不仅会使乳腺癌患者的躯体和精神的不舒适感，而且失眠还会加重乳腺癌病情，因而一定要避免失眠。通过上文介绍，相信大家对如何避免乳腺癌患者失眠都有了一定的了解。目前，中医治疗已经成为乳腺癌患者的常见治疗手段，其在防治失眠上有积极作用，可以通过养血安神、疏肝理气达到宁心安神的功效，有助于促进患者的睡眠，而且安全性高，不会对患者身体造成负面影响。