哪些不良生活习惯易诱发舌癌

　　舌癌是口腔颌面部常见的恶性肿瘤，发病人群男性多于女性，各年龄阶段都可发病，最小者4岁，最大者86岁，但高发年龄在40～69岁，日常生活中一定要特别注意。舌癌的发生与我们的生活习惯有很大关心，为了降低舌癌的发病几率，日常生活中一定要改变不良生活习惯。那么，哪些不良生活习惯易诱发舌癌呢?让我们跟随郑州希福中医肿瘤医院的专家一起来了解下吧!

　　哪些不良生活习惯易诱发舌癌?诱发舌癌的主要不良生活方式有：

　　一、饮食过烫

　　麻辣烫、火锅等食物深受不少人的喜爱，但近年来，越来越的人因过量使用麻辣烫、火锅等过烫食物而被确诊为舌癌。诱发舌癌的原因主要是由于麻辣烫、火锅等食物太烫，由于口腔、胃等黏膜能承受的温度在50℃-60℃，温度过高会对黏膜造成伤害，引发舌癌、食道癌等。且这些食物由于成本低，油料、汤料常含有超标细菌，有小贩还用福尔马林保鲜，这都是一定的致癌因素，经常食用易诱发癌症。喜爱烫食的人群一定要特别注意，好能够凉一下再进食，避免诱发舌癌。

　　二、吸烟、饮酒

　　随着经济的发展，很多人由于应酬及喜好等因素，长期吸烟、喝酒，不仅影响身体健康，还易诱发癌症。临床实践证明，烟酒不仅是诱发舌癌的重要因素，同时也可诱发多种癌症，因此有戒烟、戒酒将会使癌症发病率降低三分之一的说过，可见烟酒的危害。据资料显示，有烟酒嗜好者患舌癌的危险性是不吸烟也不喝酒人群的15倍，因此日常生活中一定要戒烟、戒酒，降低舌癌的发病率。

　　三、口腔卫生差

　　很多人都不注意口腔卫生，即使现在提倡早晚刷牙，但一些人误认为刷牙仅仅是防止蛀牙或防止口臭，因此往往只早起刷牙，还有一些人经常使用漱口水或口香糖代替，虽然同样能够达到清新空气的目的，但在口腔卫生方面却达不到清洁高效。若长期处于口腔卫生差的状态下，口腔内细菌会大量滋生，有利于亚硝胺及其前体的形成，由此促成了舌癌的发生。为了降低舌癌的发病风险，日常生活中一定要保障每天早、晚刷牙，饭后漱口。

　　通过上文介绍，相信大家对那些不良生活习惯易诱发舌癌都有了一定的了解。不良的生活习惯是导致近年来舌癌发病率不断上升的重要因素，为了降低其危害性，日常生活中一定要改变自己的不良生活习惯，降低自身患癌风险。