哪些饮食习惯有助于远离舌癌

　　俗话说“病从口入”，很多疾病的发生与我们的饮食习惯密不可分，如三分之一的癌症都与饮食习惯有关，尤其是舌癌等恶性肿瘤。舌癌是口腔癌中发病率最高的恶性肿瘤，近年来，发病率一直呈现上升趋势，其诱因受到广泛关注。研究发现，舌癌的发病与我们的饮食习惯有很大关系，因此，养成良好的饮食习惯对预防舌癌有很大帮助。那么，哪些饮食习惯有助于远离舌癌呢?跟随下文一起来了解下吧!

　　哪些饮食习惯有助于远离舌癌?能够远离舌癌的饮食习惯主要有：

　　1、避免饮食过烫

　　很多人喜欢吃火锅、麻辣烫等食物，这些食物非常烫，长期食用易罹患舌癌。由于舌粘膜能够承受的温度在50℃-60℃，当食物温度过高时则会对舌黏膜造成损伤，久而久之诱发舌癌的发生。因此，一定要避免饮食过烫，远离舌癌的发生。

　　2、多吃新鲜蔬菜和水果

　　为了远离舌癌，日常生活中一定要多吃新鲜蔬菜和水果。新鲜蔬菜和水果中含有丰富的维生素及微量元素，能够有效提高机体的免疫力，降低舌癌等疾病的患病风险。此外，胡萝卜、西红柿、苹果、草莓等食物中还含有抗癌成分，日常生活中应多吃这些具有抗癌、防癌功效的食物。

　　通过上文介绍，相信大家对哪些饮食习惯有助于远离舌癌都有了一定的了解。舌癌的发病会给患者的生命健康带来极大的威胁，日常生活中一定要做好预防工作，降低其患病几率。除了要养成良好的饮食习惯外，还有哪些措施能够远离舌癌呢?跟随【如何降低舌癌的患病几率】一起来了解下吧!