女性多运动可预防肾癌

　　如今这个人人平等的社会，也给广大女性朋友带来了不小的压力，很多女性朋友要面对生活的压力和社会的压力，各方面的压力导致女性朋友长期处于一种高度紧张的状态，从而也导致了很多女性患者身体出现了各种疾病，快节奏的生活，让广大女性忽视了运动，忽视了自身的身体健康，专家表示女性朋友多运动可预防各种疾病，所以希望广大女性朋友一定要多运动，保证自己的身体健康，远离疾病。

　　女性的内分泌器官所分泌的激素和癌症的发生有一定的关系，内分泌功能失调时，过多激素就会导致细胞增殖和癌变，那些过于肥胖的妇女，绝经年龄延迟，体内雌性激素增高，从而导致肾癌发病率增加。而经过做有氧运动的女性，相比那些不运动的女性身体好，且体内分泌的雌激素较少，发生肿瘤癌症的危险性较低，这是由于进行有氧运动时，肌肉的活动可以促进雄性激素分泌，抑制雌性激素分泌，减少体内脂肪堆积，进而抑制脂肪制造过量的雌性激素。有氧运动可以调节人体的免疫功能，提高人体的抗体水平和淋巴细胞活力，有利吞噬和杀伤癌瘤细胞。

　　专家还表示，运动状态的机体，能产生更多的干扰素，促进糖皮质激素的分泌，这些均有利于提高抗病毒抗癌能力，运动还能吸入更多氧气，提高血氧浓度，增强机体细胞抵抗致癌物侵害的活力，运动还可通过增强出汗、呼吸等途径加速致癌物的排泄，有利预防癌症。对于女性朋友来说，预防肾癌可以做一下几种运动：柔韧性训练、有氧运动和力量训练。每天运动的情况要量力而行，每天运动的时间不用太长，半个小时就足够了，每周至少运动五次，运动可以从少量和温和的类型开始，循序渐进。

　　有许多女性患者运动为了减肥，但是其实我们更多时候应该先考虑我们的身体健康，只有有了健康的身体，才能有精力做自己喜欢做的事，为了我们的身体健康，让我们一起为健康的身体锻炼起来吧。