适当进食高脂肪鱼可有效预防肾癌

　　肾癌在我们日常生活中是常见的恶性肿瘤疾病，近几年肾癌的发病率还在不断的上升，面对肾癌的威胁，越来越多的人开始注重对肾癌的预防，预防肾癌往往需要从我们日常的生活着手，有专家指出，适当进食高脂肪鱼可起到预防肾癌的效果。

　　俗话说，民以食为天，所以饮食对人们的健康影响非常大，大家要做好每天的饮食调理，保证营养，蛋白质、维生素等合理搭配，还有就是适当进食一些抗癌物质，比如菌菇类、大蒜类，这也是预防肾癌需要注意的，饮食中高脂肪鱼也具有预防肾癌的作用。

　　含鱼油高的鱼类中富含欧米加-3不饱和脂肪酸和维生素D，若能多吃这类高脂肪鱼类，其患上肾癌的机率和完全不吃鱼的人相比要低74个百分点，据相关人员报道，类似金枪鱼、鳕鱼和淡水鱼等低脂肪的瘦鱼并未显示出与高脂肪鱼一样的防癌优势。与瘦鱼相比，多脂肪鱼所含的不饱和脂肪酸是前者的30倍之多，而维生素D的含量也达到了前者的5倍。研究人员认为，脂肪酸能够减缓癌细胞的生长，而肾癌患者通常体内都缺乏维生素D。适当补充富含维生素D的高脂肪鱼可有效降低肾癌的发病机率。

　　高脂肪鱼虽然脂肪含量比较高，从定义上来看多脂肪鱼确实含有较多的卡路里，但是其对健康带来的利益完全能掩盖这个小缺点，当然高脂肪鱼也不能过度摄入，要注意适量即可，控制好摄入量。

　　预防肾癌除了需要在饮食方面多注意，还应该多注意改善生活环境，注意保持环境中的空气流通，减少有毒有害气体的积聚，尽量避免跟一些化学性致癌物质的接触，加强对铅化合物接触的防护，减少肾癌的发病率。