不良的睡姿竟会引发食道癌

　　食道癌属于消化系统中的一种恶性肿瘤疾病，所以食道癌的发生跟不健康的饮食习惯有着密切的关系。但是除了饮食之外，食道癌的发病还跟个人生活方式有一定的关系，比如不良的睡姿可能会引发食道癌的发生，尤其是那些消化不好的人，那么到底为何不良的睡姿会引发食道癌呢?

　　不良的睡姿之所以会诱发食道癌，主要是跟人体的身体构造有着密切的关系，根据日常的睡眠习惯，不少人都比较喜欢右侧睡，但是研究发现，侧睡右边时胃部比食道高，这就会给胃酸回流提供有利的条件，当食管的酸性液体数量多于正常情况，且持续不断时，就比较容易引起胃部灼痛。长期下去就比较容易引发咳嗽、气喘、胸部紧压等，可能造成食管反流，严重者还会成为食道癌的诱发因素之一。

　　所以说想要预防食道癌就应该养成良好的睡眠习惯，要注意调整好自己的睡眠节律，保证充足的睡眠，并每天按时入睡，其次就是营造一个安静、温度适宜、空气清新、色调柔和的环境也有助于提高睡眠质量，预防疾病的发生。另外日常的饮食习惯也会影响睡眠质量，空腹、饱食都会造成难以快速入睡，吸烟、喝酒等则会造成一定程度的兴奋以及心理依赖，并不能有助睡眠，还会影响睡眠质量。最后，建议有消化道疾病的人左侧卧，有利于防止胃食管反流，促进消化，防止烧心，对于预防食管癌等疾病也大有益处。

　　除了不良的睡姿之外，不科学、不合理、不健康的饮食习惯也会引发食道癌，所以日常生活中更应该注重饮食，饮食应多种蔬菜、水果和油类植物，切记不要吃霉变的食物、过夜饭菜、酸菜等，这些都会给人体带来严重的不良危害，危害人们的身体健康。所以说对于食道癌的预防，要从日常的小事做起。关于食道癌的诱因可点击了解：食道癌的常见诱因有哪些