能够降低食道癌发病风险的积极措施

　　我国是食道癌的高发区，其发病率在消化道恶性肿瘤中仅次于胃癌而位居第二位，且近年来其发病率一直呈现上升趋势。由于食道癌的发病会影响患者的生活质量，还会危及生命，因此，如何降低其发病风险受到越来越多人的关注。跟随下文介绍，让我们一起来了解下能够降低食道癌发病风险的积极措施吧!

　　1、养成良好的饮食习惯

　　食道癌作为消化道恶性肿瘤中常见的一种，其发病与患者的饮食习惯密切相关。研究发现，与食道癌发病有关的饮食习惯主要有：饮食过烫、过辣，此外，嗜酒，经常食用腌制、霉变、烟熏、煎炸等致癌食物。因此，日常生活中要警惕这些不良的饮食习惯，养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是能够预防食道癌的胡萝卜、番茄、苹果、草莓等，降低食道癌的发病风险。

　　2、戒烟

　　吸烟有害健康是众所周知的事情，而且还是肺癌等呼吸道疾病的重要诱因。研究发现，食道癌的发病也与吸烟有关。烟草中含有多种致癌、促癌物质，这些有害物质随着唾液或食物下咽到食管，从而刺激食管粘膜引起其发生癌变，诱发食道癌的发生。因此，为了降低食道癌的发病风险，日常生活中应尽早戒烟。

　　3、多运动

　　随着生活节奏的不断加快，很多人由于长期缺乏运动导致机体处于亚健康状态，从而增加了食道癌等疾病的发病风险。运动可以增强机体的免疫力，改善负面情绪，保持健康的体魄，进而降低了人们的患癌几率，因此，日常生活中应该坚持运动，降低食道癌等疾病的发病风险。

　　通过上文介绍，相信大家对能够降低食道癌发病风险的积极措施都有了一定的了解。食道癌的发病会给患者的生命健康带来极大的威胁，由于以上措施无法完全杜绝其发生，因此，在做好预防工作的同时还需要警惕食道癌的症状，做到早发现、早治疗。那么，罹患食道癌的症状有哪些呢?跟随“警惕哪些异常有助于及时发现食道癌”一起来了解下吧!