胃癌能预防吗 如何预防效果比较好

　　胃癌是我国高发恶性肿瘤之一，我国每年新增病例高达40万例，且其发病率近年来在我国一直呈现上升趋势。由于胃癌的发病会影响患者的正常生活，严重时还会危及生命，因而其预防工作受到越来越多人的关注。那么，胃癌能预防吗?如何预防效果比较好呢?

　　近年来，随着对胃癌的深入研究，其病因虽然还不是十分明确，但研究发现一些因素与胃癌发病密切相关，如生活方式。研究发现，吸烟、酗酒、熬夜、缺乏运动、压力过大等生活方式均可增加胃癌的发病风险。因此，预防胃癌要戒烟、限酒、作息规律、勤加运动，及时排解生活压力，保持良好的情绪和生活态度。作为消化道恶性肿瘤，胃癌的发病还与饮食习惯密切相关，如暴饮暴食、进食速度过快、饮食不规律，经常食用辛辣、热烫、粗糙等刺激性食物，以及腌制、霉变、烟熏、煎炸等致癌食物。因此，预防胃癌要特别注意饮食的合理安排，尤其要多吃具有防胃癌功效的食物，以达到预防效果。

　　那么，哪些食物能够预防胃癌呢?能够预防胃癌的食物主要有：

　　1、大蒜：研究发现，大蒜中的硫化物成分可以阻止体内致癌物质的形成，以及加速DNA的修复和杀死癌细胞，从而起到防癌、抗癌功效。此外，大蒜还能够杀死包括幽门螺旋杆菌在内的多种细菌，而幽门螺旋杆菌与胃癌的发病密切相关。因此，食用大蒜可以降低胃癌的发病风险，日常生活中要经常食用。

　　2、胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素是科学界公认的强抗氧化剂，可通过保护细胞膜免受有毒物质损害，延缓癌细胞的生长速度，从而起到防癌、抗癌的功效。此外，胡萝卜中还含有多种维生素和植物素，对预防胃癌在内的多种恶性肿瘤有积极作用。因此，预防胃癌应该多吃胡萝卜，尤其是烹饪过的胡萝卜。

　　3、食用菌：香菇、金针菇、猴头菇等均为日常生活中常见的食用菌类，营养价值高，还具有防癌、抗癌功效。研究发现，食用菌中含有丰富的多糖、多糖蛋白和多肽类物质，能够调动人体的免疫功能，从而起到防癌、抗癌的功效。因此，日常生活中预防胃癌要多吃食用菌。

　　胃癌虽然能够预防，但由于其病因还不是十分明确，因而预防工作无法百分百杜绝胃癌的发生。因此，日常生活中除了重视胃癌的预防外，还应重视其筛查工作，尤其是高危人群，如中老年人、有胃癌家族病史人群、Lynch综合征、幽门螺杆菌者，以及有胃溃疡、胃息肉等胃肠道疾病的人群等。

　　为了尽早发现胃癌，一方面要提高筛查意识，另一方面要重视胃癌症状。早期胃癌可以没有临床表现，或仅有轻度消化不良的症状，如上腹部隐痛不适、轻微饱胀、食欲不振、泛酸、疼痛、恶心、嗳气、进食困难等。随着病情的发展还可以出现体重减轻、消瘦、疲倦无力和黑便等症状，发现后要及时就医排查，以便尽早确诊胃癌，免得延误治疗时机。提高对胃癌的筛查意识也有助于尽早发现胃癌，尤其是那些高危人群。目前对胃癌进行早期筛查和诊断的方法之一是胃镜检查，因而除了定期体检外，高危人群尤其是出现胃癌症状时要及时进行胃镜检查，以便尽早发现胃癌。

　　通过上文介绍，相信大家对胃癌能预防吗?如何预防效果比较好?都有了一定的了解。近年来，胃癌在我国的发病率一直呈现上升趋势，日常生活中要重视其预防工作，降低其患病几率。此外，还要重视定期筛查，尤其是出现胃癌症状时，以便及早发现胃癌，做到早期发现、早期治疗，提高患者生存率。